4450
Рейтинг вопроса
1
+ -

Где взять  «хороший» холестерин?

АиФ Здоровье № 20. Почему сладости опасны для печени? 16/05/2017
Категория:  Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье № 20 16/05/2017

Недавно узнала, что есть не только вредный холестерин, но и полезный. Что это за разновидность такая? Чем он полезен и где его взять? Может, нужна какая-то особая диета?

Нина, Казань

Ответ редакции

Отвечает главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников:

–  «Хороший» холестерин, или липопротеины высокой плотности, чистит сосуды от бляшек, переносит излишки «плохого» холестерина в печень, где из него образуется желчь. «Хороший» холестерин содержится во многих продуктах, но больше всего его в авокадо и рыбе, особенно жирной. Устройте себе два рыбных дня в неделю, и это уже положительно повлияет на ваш липидный обмен.

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах