Примерное время чтения: меньше минуты
514

Как перестать отвлекаться на работе?

АиФ Здоровье №7. Встречи с друзьями продлевают нам жизнь на 7% 12/02/2015
Категория:  Психология Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №7 12/02/2015
Ответ эксперта

Отвечает практикующий психолог Мария Алексютина:

– Приступы рассеянности могут свидетельствовать о том, что вам не нравится то, что вы делаете. Отвлекаясь на болтовню с коллегами или чтение новостей, вы как бы пытаетесь отсрочить неприятный момент погружения в работу. В этой ситуации для того, чтобы сконцентрироваться, достаточно пообещать вознаградить себя после того, как работа будет выполнена, чем-нибудь приятным.

Но бывает и наоборот, когда невнимательность вызвана чрезмерной загруженностью. Возможно, вы просто перерабатываете, и организм требует передышки. В этом случае сконцентрироваться поможет перерыв в работе хотя бы на 10–15 минут. 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах