АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
161
...Как отказаться от сладкого?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 4 31/03/2010
Отвечает Татьяна Демидова, д. м. н., профессор кафедры эндокринологии и диабетологии с курсом эндокринной хирургии РМАПО:
В вашем случае помогут некалорийные сладости, в которых нет жиров. К ним относятся карамельные конфеты, мармелад, зефир, пастила, варенье и мед. Ешьте их в первой половине дня (после обеда надо полностью отказаться от десертов) и в небольшом количестве: одна-две конфетки, ложка варенья или меда. Только в этом случае можно не бояться прибавки в весе. И еще мой вам совет: обратите внимание на свое психологическое состояние. Непреодолимая тяга к сладкому, как правило, говорит о мощном переутомлении или даже депрессии.
Смотрите также: Какие продукты помогут вернуть форму после праздников? →
