90
Рейтинг вопроса
0
+ -

...С чего начать закаливать ребенка?

«АиФ. Здоровье» № 3. Более 50% россиян будут праздновать Старый Новый год 14/01/2010
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 3 14/01/2010

Отвечает врач-педиатр, ведущий научный сотрудник НЦЗД РАМН, доктор медицинских наук Маргарита Кузнецова:

Первый этап – закаливание носоглотки: за 30–40 минут до еды ребенок должен прополоскать горло кипяченой водой, а затем выпить 50–100 г отвара шиповника (все жидкости – комнатной температуры). Через несколько дней после начала процедур можно предлагать небольшие кусочки мороженого.

Второй этап – закаливание рук и ног: умывание рук от кончиков пальцев до локтя прохладной водой,
холодные и контрастные ванночки для ног.

Третий этап – воздушно-контраст­ное закаливание: попеременный переход ребенка из теплого помещения в холодное.

Четвертый этап – водно-контраст­ное закаливание.

Разница температур при контрастных процедурах сначала должна составлять не более 5 °C, и только за 2 месяца ее можно постепенно увеличить до 20 градусов. Находиться в холодном помещении надо по времени в 2 раза меньше, чем в теплом, это же правило верно и для водных процедур.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество