...Как выйти из «спячки»?
«Утомляемость и сонливость - следствие астении, могут быть обусловлены перенапряжением и переживаниями, - говорит ведущий научный сотрудник Московского НИИ психиатрии, д.м.н. Рашит Тукаев. - Как только вы придёте в норму, проблема со сном исчезнет. Весенняя вялость бывает вызвана разбалансировкой эндокринной и других систем организма, который перестраивается на новый режим дня. Ведь весной энергию надо больше отдавать, а не копить, как зимой».
Не ищите бодрящий эликсир, а начните с элементарного режима сна, отдыха и работы. Если вы трудитесь допоздна, ходите на ночные дискотеки - в общем путаете день с ночью, то в организме нарушаются биоритмы и пить стимуляторы в таком случае бессмысленно. Клонить в сон может и от нехватки солнечного света в помещении, поэтому обязательно внесите в распорядок дня пункт: «прогулка».
Если эти меры не помогают, обратитесь к врачу. Сдайте анализы на гемоглобин. Пониженное содержание железа в крови тоже вызывает сонливость. Однако её причиной могут быть и более серьёзные заболевания - диабет, ожирение, заболевания щитовидной железы».
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
...Как защитить ребенка от отита на отдыхе? ...Как защитить ребенка от отита на отдыхе? 
...Могут ли судороги появляться из-за жара? ...Могут ли судороги появляться из-за жара? 
...Почему у беременных кровоточат десны? ...Почему у беременных кровоточат десны? 
...Как сохранить зубы? ...Как сохранить зубы? 
