Новости по теме: упражнения для пожилых
Зарядка 65+. Сколько заниматься спортом, чтоб сохранить молодость
19.06.2026 12:25
Если вы хотите дольше сохранить молодость, есть отличное средство – движения на сопротивление. Для тех, кто никак не может заставить себя заниматься, ученые вычислили минимальную полезную дозу силовых упражнений. Это 4 минуты в день! Что делать?
