Новости по теме: советы сомнолога
Сон — вещь странная. С одной стороны, он жизненно необходим, с другой — им пренебрегают. Кажется, что, если устал, быстро уснешь. На деле не так, и приходится долго ворочаться в постели.
Здоровая жизнь
Почему нельзя спать на закате?
15.10.2024 15:36
Существуют рациональные объяснения запрета спать во время захода солнца.
После перенесенного инсульта у людей меняется жизнь. И если обычно задумываются о возможности двигаться, говорить и мыслить, то про то, что меняется сон, и не думают. На деле же изменения могут быть крайне серьезными.
Здоровая жизнь
Что такое «мусорный» сон?
21.04.2024 14:43
Люди, чей сон называют «мусорным», тревожные, раздраженные и склонны переедать.
Медики отмечают, что вызывать проблему беспокойных ног ночью и, как следствие, хронический недосып может довольно большое количество проблем. И многие из них крайне опасны.
Здоровая жизнь
Почему вредно спать на животе?
03.04.2024 12:07
Врачи называют положение на животе во время сна самой неправильной и опасной позой.
Ситуации, когда человек просыпается буквально за минуту до будильника, нередки. И не всегда понятно, с чем это связано.
Психология жизни
Фрагментарный сон. Сомнолог пояснил, почему из-за недосыпа толстеют
24.01.2024 06:46
Исследования разного рода уделяют много внимания влиянию сна на разные сферы жизни. Так, например, сегодня все чаще говорят о связи недосыпа и ожирения.
Считается, что храп — безобидное явление, которое вредит разве что окружающим, а не самому храпящему. Однако это не так. «Храпуны» рискуют постареть раньше из-за нарушений сна.
Здоровая жизнь
Не сомкнуть глаз. Сомнолог назвал риски ночных пробуждений
16.01.2024 01:11
Сегодня довольно частым феноменом стала ситуация, когда человек регулярно просыпается ночью. Нередко в одно и то же время, говорят сомнологи. Опасно ли такое положение дел?
Как связаны плохой сон и диабет?
22.12.2023 17:13
Сомнолог рассказал о связи уровня сахара в крови и недосыпа.
Почему вставать по будильнику вредно?
22.12.2023 17:00
Лучше просыпаться естественным путем в светлой комнате.
Режим подушки. Врач объяснил, полезно ли дольше спать в выходные
18.12.2023 12:52
Если в выходные спать на 2 часа дольше, то риски сердечного приступа снижаются на 63%. Однако есть важное правило для того, чтобы воскресный сон был действительно полезным.
Сам себе враг. Сомнолог рассказал, что мешает людям спать по ночам
10.11.2023 01:06
Полноценный и крепкий сон — залог успеха и здоровья. Это не секрет. Как и то, что очень многие не могут нормально спать по ночам. Почему же так происходит?
Как только на улице холодает, а температура воздуха падает, просыпаться утром не хочется совсем. Однако делать это все равно надо. Но что же поможет просыпаться более бодро?
Здоровая жизнь
