Новости по теме: перед сном

Бело-голубой свет от смартфона подавляет выработку мелатонина, необходимого для погружения в сон, отметила сомнолог.

Исследование влияния музыки на качество сна человека провели ученые. Речь идет о ситуациях, когда музыкальные произведения слушают уже в кровати.