Материалы по теме: недосып

Как известно, крепкий достаточный сон — залог здоровья. Но, оказывается, спать свыше нормы не менее опасно, чем недосыпать, утверждают врачи.
Здоровая жизнь
Среди наиболее частых причин недосыпа – переработки или учеба.
Здоровье
По данным медиков, у тех, кто спит меньше шести часов ночью, риск инсульта и ишемической болезни сердца увеличивается на 60%
Наука
​Медики не раз предупреждали, что хронический недостаток сна чреват целым рядом проблем со здоровьем. Недавнее исследование, проведённое в Гонконгском университете, показало, что недосып даже способен влиять на структуру ДНК. Что выяснили учёные?
Наука
Недостаток сна у человека усиливает его чувствительность к внешним раздражителям и снижает болевой порог
Наука
Недосып может стать причиной целого комплекса проблем. Он провоцирует развитие серьёзных заболеваний, влияет на настроение и даже на успех в жизни. Разберёмся, к каким заболеваниям может привести хроническое недосыпание.
Здоровая жизнь
АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
Здоровая жизнь
Пишут, что те, кто отсыпается в выходные, чаще заболевают сахарным диабетом. Неужели правда?
Здоровая жизнь
Наверное, каждому из нас хотя бы раз приходилось провести бессонную ночь. Если это единичный случай, ничего страшного. А вот если проблемы со сном преследуют вас постоянно, стоит принимать меры.
Здоровая жизнь
Некоторые политики и бизнесмены признаются, что спят по 3-4 часа. Они какие-то суперлюди?
Вечные вопросы
Последние дни года становятся настоящим испытанием на прочность — ведь кажется, что время спрессовалось, а сутки стали резиновыми. Надо успеть сделать огромное количество дел за привычные 24 часа. И не всегда на это хватает энергии.
Здоровая жизнь
Любителям полуночничать грозят ожирение и диабет, утверждают учёные. Почему?
Здоровая жизнь
Часто ли вы высыпаетесь? Если нет, надо срочно меняться! Новейшие исследования показывают, что без полноценного сна жизни нет. Впрочем, каждый из нас хоть раз, да прочувствовал на себе ужасное состояние недосыпа...
Здоровая жизнь
Говорят, что люди, которые спят менее 6 часов в день, имеют больше шансов заболеть простудой.
Вечные вопросы
Лето, солнышко, а я постоянно не высыпаюсь, хотя сплю по 8 часов. Почему?
Вечные вопросы
загрузить ещё

Топ 5 читаемых