Недосып — частое явление. Кто-то что-то отмечал и задержался до глубокой ночи, кто-то перерабатывает при горящей сдаче проекта. 
Наутро такое отношение к себе становится заметным сразу — красные глаза, набухшие и отекшие веки, темные круги под глазами, сероватый цвет лица. А надо на работу или на какое-то важное мероприятие. Да и в целом выглядеть как зомби не очень хочется. Можно ли как-то «стереть» следы ночи без сна с кожи лица, aif.ru рассказала врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова.
В первую очередь необходимо вспомнить про ежедневный уход. Обязательно следует умыться, можно использовать холодную воду и кубики льда. Но с последними стоит быть поаккуратнее тем, у кого сосудистая сеточка близко к коже и иногда проглядывает — здесь переохлаждать кожу нельзя. Не стоит игнорировать такую простую рекомендацию ежедневного ухода, как увлажнение. Кожа сразу воспрянет. Можно дополнительно сделать тканевую маску, которая будет пропитана средствами, отличающимися противовоспалительными и успокаивающими свойствами.
Особое внимание надо уделить зоне глаз — обязательно стоит нанести специальный крем, который увлажнит нежную кожу век.
В случае, если у вас дома есть прибор с микротоками, можно применить его для обработки кожи лица. Микротоковая терапия основана на электричестве, их еще называют проводниками красоты. Относится к числу физиотерапевтических процедур. Основа ее — воздействие электротока на кожу. Бояться ее не стоит — токи слабой силы, то есть травмироваться ими невозможно.
Их польза для кожи неоспорима — микротоки способствуют нормальному ходу лимфы, что помогает снять отеки, которые могут появиться в том числе и после бессонной ночи. Они регулируют обмен между клеткой и окружающей средой — это помогает убрать из клетки продукты распада, а в нее привести питательные вещества. Кроме того, микротоки помогают улучшить синтез АТФ, который иначе называют топливом для клеток, благодаря которому лучше становится синтез коллагена и эластина (это главные структурные компоненты кожи). Сегодня есть немало приборов для микротоковой стимуляции, которые можно использовать дома. Время процедуры — минут 10-15, за то время кожа розовеет, улучшает свой тонус, начинает выглядеть свежее.
Конечно же, не стоит забывать про старый добрый тональный крем. С помощью качественного средства вполне возможно подмазать следы бессонной ночи — те же синяки. Главное, чтобы тон был подобран правильно и не скатывался.
Если дополнить свой уходовый ритуал стаканом воды, можно с ломтиком лимона, можно заметно взбодриться, почувствовать себя лучше и дать коже сияние. Ну и, конечно же, на следующую ночь надо обязательно восполнить дефицит сна и лечь спать вовремя.
