Новости по теме: 10 тысяч шагов

Ноги лечат мозг. Сколько минимум шагов в день помогут уйти от Альцгеймера

Ноги лечат мозг. Сколько минимум шагов в день помогут уйти от Альцгеймера 21.10.2026 06:15

Популярный фитнес-миф о необходимости проходить 10 000 шагов в день давно вызывает скепсис у врачей. Для пожилых людей, старающихся избежать Альцгеймера, такая дистанция невыполнима — это же 6–8 километров. Что делать им?

Здоровая жизнь

Вместо 10 тысяч. Сколько шагов в день действительно защищают от Альцгеймера

Вместо 10 тысяч. Сколько шагов в день действительно защищают от Альцгеймера 22.07.2026 07:45

Догмат обязательности 10 тыс. шагов в день отпугивает многих от занятий физкультурой, ведь это достаточно серьезная нагрузка. Нужно пройти примерно 6–8 километров.

Здоровая жизнь