Всего одна ночь без сна способна серьезно навредить организму и заметно ухудшить самочувствие человека. Об этом рассказала терапевт Александра Вишнякова «Ленте.ру».
Специалист подчеркнула сильное негативное влияние отсутствия отдыха на работу мозга и эмоциональный фон. У человека снижаются внимание и скорость реакции, ухудшается память, а также возрастает общая тревожность и раздражительность.
Физическое состояние также страдает из-за внезапного повышения аппетита и сложностей с контролем калорийности рациона. Активация стрессовой системы организма дополнительно провоцирует учащенное сердцебиение, головные боли и ощущение напряжения, заключила эксперт.
Регулярные недосыпы и сильные эмоциональные переживания способны спровоцировать у человека приступы снохождения. Причины и особенности этого состояния в беседе с NEWS.ru объяснил врач-сомнолог Павел Кудинов.
Специалист отметил, что подобные эпизоды не всегда поддаются стандартной терапии. Снохождение представляет собой полную противоположность сонному параличу, когда сознание спит, а двигательные центры мозга пробуждаются. В таком состоянии люди совершают автоматические действия и не способны выполнять сложные задачи. Кратковременные эпизоды часто возникают на фоне тревоги и быстро проходят после полноценного отдыха.
Ранее врач Елена Царева рассказала, кому противопоказан сон на спине.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
