В летнюю жару многие люди днем чувствуют сонливость, а ночью не могут уснуть. О том, как наладить сон, в беседе с радио Sputnik объяснила кандидат медицинских наук, невролог-сомнолог Елена Царева.
Сонливость, вялость и слабость она связала с тем, что из-за высокой температуры воздуха у людей расширяются сосуды и падает давление. Иногда возникает даже предобморочное состояние.
Вечером человек не может заснуть, так как ему душно и некомфортно. Между тем, для глубокого сна необходим прохладный, свежий воздух. Причиной сонливости днем может также стать то, что ночью люди не высыпаются.
«В жару больше потоотделение, а объем циркулирующей крови меньше, на этом фоне давление снижается и тянет в сон», – добавила Елена Царева.
Врачи рекомендуют гражданам больше пить минеральной воды, чтобы соли восполнялись.
Ранее врач Дарья Умрик раскрыла, с чем пить чай опасно для печени.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
