Почему в растущую Луну часто бывает бессонница?

​Бессонница — распространенная проблема, которая может серьезно влиять на качество жизни. Многие замечают, что в этот период сон становится более беспокойным и прерывистым. Существует ли научное объяснение этой связи, и действительно ли растущая Луна виновата в наших бессонных ночах — читайте в справке aif.ru.

Влияет ли растущая Луна на качество сна?

Человеческий организм тесно связан с природными циклами, включая смену дня и ночи, сезонов года и фаз Луны. Некоторые исследования предполагают, что гравитационное воздействие Луны — особенно в полнолуние — может влиять на выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. Так ли это на самом деле, и влияет ли растущая Луна на качество сна — рассказала aif.ru врач-терапевт Ксения Кулакова.

«Косвенно Луна оказывает влияние на общее самочувствие человека в связи с изменением погодных условий в определенные фазы, но прямой связи спутника Земли с состоянием здоровья и качеством сна до сих пор не обнаружено», — пояснил эксперт.

Спокойной ночи. Названы пять шагов, нормализующих сон Подробнее

Кулакова отметила, что некоторые научные работы подтверждают, что в дни, близкие к полнолунию, люди засыпают дольше и спят менее крепко. И хотя точных доказательств влияния именно растущей Луны нет, нельзя исключать индивидуальную чувствительность к лунным циклам.

«Ученые-геофизики выяснили, что, например, при полной Луне над Землей повышается давление в верхних слоях атмосферы и растет температура в нижних слоях. Поскольку теплый воздух более влажный, это приводит к выпадению большего количества осадков. На фоне изменения погодных условий более восприимчивые пациенты будут реагировать на них. К ним относятся пациенты с заболеваниями вегето-сосудистой дистонии, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также варикозной болезнью. В эту же категорию входят и люди, страдающие мигренями и от тонуса сосудов. Давление в сосудах запускает эндокринные нейромеханизмы, которые могут спровоцировать нарушение в гормональном фоне, чем и обусловлена бессонница. Влияние же растущей Луны на качество и продолжительность сна все еще не выяснено учеными», — отметила эксперт.