Большинство людей испытывают нервозность из-за поиска подарков и подготовки праздничного стола перед Новым годом. О том, как снизить тревожность, «Российской газете» рассказал психолог Илья Шибаев.
По его словам, стресс проявляется в ответ на раздражители и большинство бытовых задач провоцируют его появление. Чтобы избежать двойного стресса во время подготовки к праздникам, следует четко спланировать свои действия.
«Не взваливайте всю подготовку к празднику на себя и не старайтесь успеть все», - отметил специалист.
Кроме этого, один из способов справиться с предновогодним стрессом - написать цели на бумаге. Также следует попробовать реализовать желаемое, однако не ставить малодостижимых задач, чтобы снова не испытывать раздражение.
Ранее результаты опроса показали, что 45% россиян 31 декабря будут готовить угощения для новогоднего стола. 29% в этот день собираются просто отдыхать и ждать праздника. Столько же опрошенных планируют смотреть праздничные фильмы, 23% — делать уборку, 15% — украшать квартиру, 11% отправятся за подарками.
