Психолог Миллер объяснила, как избежать ссор в майские праздники

Длительные майские выходные, которые семьи часто проводят вместе, могут усиливать напряжение и приводить к конфликтам. Психолог и сексолог Александра Миллер в беседе с Пятым каналом объяснила, как избежать ссор и сохранить гармонию в отношениях.

По мнению специалиста, ключевую роль играет изначальный выбор партнёра: отношения, построенные на взаимных чувствах, реже приводят к серьёзным конфликтам. При этом она отметила, что бытовые разногласия являются нормой и даже могут способствовать развитию пары, если проходят конструктивно.

Эксперт рекомендовала не проводить всё время вместе, а оставлять пространство для личных интересов. Каждый партнёр, по её словам, должен иметь возможность заняться своими делами — от встреч с друзьями до хобби. Также она советует чаще менять обстановку: прогулки, поездки на природу, культурные мероприятия и общение с другими людьми помогают снизить напряжение и переключить внимание.

Отдельно Миллер подчеркнула, что спокойные и устойчивые отношения, основанные на уважении и поддержке, имеют больше шансов на долгосрочность, чем союзы, построенные исключительно на эмоциональной вспышке. Общие ценности и цели, по её оценке, облегчают взаимопонимание и помогают избегать серьёзных конфликтов.

В свою очередь, психолог Александра Чмуж в беседе с KP.RU отметила, что сокращение живого общения может быть индикатором роста одиночества. Она указала, что многие люди связывают усиление этого чувства с периодом пандемии пандемия COVID-19, когда личные контакты резко сократились. По её словам, цифровые технологии частично заменили коммуникацию, однако не смогли восполнить дефицит эмоциональной близости, и часть социальных связей так и не восстановилась.

Ранее психолог Лия Шагабутдинова объяснила причины возвращения в токсичные отношения.