Психолог Фомин объяснил, почему у молодёжи стало модно говорить о выгорании

В последние годы среди молодых россиян набирает популярность тренд, получивший название «злостное выгорание». По наблюдениям специалистов в сфере HR, жалобы на усталость и стресс нередко используются как аргумент при переговорах о повышении зарплаты. Психиатр и психотерапевт Евгений Фомин в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, почему это явление стало столь распространённым.

Он отметил, что психология в наши дни обрела широкую популярность: многие читают книги, смотрят лекции и видеоролики известных специалистов, знают такие понятия, как «буллинг» и «газлайтинг», и могут распознать признаки депрессии. По его словам, тема выгорания в молодёжной среде сейчас находится на пике интереса, подобно тому как несколько десятилетий назад в творческой среде было модным говорить о депрессии и лечиться в специализированных клиниках, придавая этому оттенок романтики.

По словам Фомина, старшее поколение часто воспринимает нынешние жалобы с недоумением, ведь их молодость прошла в условиях тяжёлого физического труда, ночных смен и экстремальной погоды. Сегодня же главным источником истощения стало не физическое, а психологическое напряжение. Оно носит хронический характер и практически не прерывается, тогда как раньше стресс чаще был связан с временными событиями.

Эксперт объяснил, что важными причинами этого являются постоянный поток информации, цифровая среда и социальные сети. Даже развлекательный контент требует ресурсов нервной системы, а идеализированные образы в интернете заставляют людей сравнивать себя с «успешными» и чувствовать собственную несостоятельность. Так формируется «культ успешного успеха», который усиливает недовольство собой и повышает уровень стресса.

Ещё одним фактором Фомин назвал ослабление традиционных источников поддержки — религии, семейных традиций и устойчивой иерархии в семье. Без них молодые люди ощущают одиночество и вынуждены самостоятельно нести полную ответственность за свою жизнь, что нередко приводит к кризису смыслов.

Кроме того, изменилось отношение к психическим расстройствам: если раньше депрессию и тревожность предпочитали не замечать, то сегодня эти состояния открыто обсуждают и даже популяризируют. По мнению специалиста, выгоранию также способствует завышенный уровень ожиданий от жизни. Не сталкиваясь с тяжёлыми испытаниями, молодёжь часто стремится улучшить и без того комфортные условия, что нередко приводит к разочарованию.

Ранее психолог Дарья Красило объяснила, почему молодые люди не спешат взрослеть.