Вот и подошёл к финальной черте конкурс, который «АиФ» проводил вместе с национальным проектом «Демография». Мы предложили читателям поделиться своими секретами активного долголетия. И сегодня подводим итоги марафона здоровья и позитивного настроения.
Хранители традиций
На самом деле конкурсом в привычном понимании нашу затею назвать можно только условно: здесь нет и не может быть проигравших, ведь все участники – жизнелюбы и свою жизнь проживают активно, осмысленно, с пользой для себя, своих близких и окружающих.
Сразу после старта в редакцию хлынул поток позитивной энергии и интереснейших рассказов из самых разных уголков страны – от Москвы до самых отдалённых сёл. Почта приносила объёмные конверты с написанными от руки историями и бандероли участников от 55 до 99 лет, по электронке они тоже присылали истории, а также видеосюжеты. А мы были с ними на одной волне и чувствовали заинтересованность в нашем начинании – всем хотелось поделиться опытом своей здоровой во всех отношениях жизни. Ведь эти люди сегодня – хранители наших традиций.
За период «состязания» мы получили 1323 заявки. Познакомиться с участниками, подпитаться их энергией и взять что-то из их опыта для себя даже по завершении проекта может любой, заглянув на сайт: https://dolgoletie.aif.ru/works или посмотрев ютьюб-канал «Моя программа активного долголетия».
«Мы не ожидали получить отклик от такого большого количества инициативных и неравнодушных людей, которые ведут здоровый образ жизни, готовы делиться своим бесценным опытом и дарить тепло своих сердец окружающим, – говорит глава автономной некоммерческой организации «Национальные приоритеты» София Малявина. – Этот конкурс уникален и не имеет себе равных. Недавно мы проводили интернет-опрос среди россиян старше 18 лет о развитии массового спорта в России. Оказалось, что самой активной группой людей, которые чаще других занимаются физкультурой и спортом, являются те, кто старше 55. Ещё один интересный вывод этого исследования заключается в том, что занятия спортом повышают уровень счастья. Чем более активный образ жизни ведут люди, тем чаще они отвечают, что счастливы. Конкурс «Моя история активного долголетия» является наглядным подтверждением этих выводов. Из писем, которые поступили в редакцию «АиФ», можно составить целую книгу рецептов для счастливой жизни».
Мечты сбываются на пенсии
Итак, не проиграл никто – это просто нереально, если ты в свои 55+ моржуешь, забираешься в горы, снимаешься в кино, упорно занимаешься физкультурой и спортом, танцуешь латину, пишешь стихи и прозу, стал лучшей моделью региона или даёшь фору всей семье на приусадебном участке.
И всё же, по условиям конкурса, лидер марафона определиться был должен. Им стал 68-летний Вячеслав Новожилов из Тарусы Калужской обл., получив путёвку на двоих в санаторий «Крепость» (Кисловодск) на 14 дней с проживанием, 3-разовым питанием и базовым лечением.
«Пенсия – волшебное время для воплощения юношеской мечты», – посчитал он и решил заняться музыкой, которую любил с детства.
В школьные годы сам смастерил гитару, чтобы вместе с друзьями играть песни знаменитых «Битлов». А ещё ему всегда нравился саксофон, правда, учиться играть на этом удивительном инструменте времени не было, да и стоил он недёшево.
Всю жизнь Вячеслав Иванович проработал инженером, но, уйдя на пенсию, решил воплотить музыкальную мечту в жизнь.
«Я самоучка, – признаётся он. – Игре на саксофоне нигде не учился, не знаю нотной грамоты, но музыка так поднимает настроение, помогает радоваться жизни, что всегда чувствуешь себя молодым».
Теперь Новожилов устраивает музыкальные вечера для всей семьи на даче. Он играет и поёт вместе с внуками и рад, что все другие члены семьи с удовольствием становятся зрителями.
«Поверьте, это дорогого стоит, – уверен новоиспечённый саксофонист. – Не бойтесь, выйдя на пенсию, воплощать в жизнь свои мечты. Дерзайте! У вас точно получится, и жизнь заиграет новыми красками».
Ещё 70 участников (а точнее – 72, потому что среди них 2 семейные пары), рассказы которых члены жюри отметили как особо интересные, полезные и познавательные, получат поощрительные призы – палки для северной ходьбы и фитнес-браслеты. Мы уверены, что людям спортивного настроя такие подарки пригодятся обязательно.
* * *
Большой поток заявок не только вдохновил нас, но и навёл на мысль сделать дружеские «соревнования» людей серебряного возраста постоянными. Поэтому истории активного долголетия мы будем продолжать публиковать на наших площадках. А уже опубликованные рассказы останутся на сайте проекта.
Участники конкурса, награждённые призами
70 участников конкурса «Моя программа активного долголетия» по решению жюри награждены ценными подарками – фитнес-браслетами и палками для занятий северной ходьбой. Вот их имена.
Лучшие конкурсанты!
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ. ПУТЁВКА НА ДВОИХ В САНАТОРИЙ «КРЕПОСТЬ» (КИСЛОВОДСК)
ПЕНСИЯ — ВОЛШЕБНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ВОПЛОЩЕНИЯ МЕЧТЫ ЮНОСТИ! Новожилов Вячеслав Иванович, 68 лет, Калужская обл., г.Таруса.
ПРИЗЫ:
ФИТНЕС-БРАСЛЕТЫ
1. ВОЛОНТЁРСТВО И ПОМОЩЬ ТЕМ, КОМУ ХУЖЕ — ГЛАВНАЯ ФОРМУЛА АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ. Ланцева Валентина Алексеевна, 74 года, Москва
2. И СТАРШЕ ВСЕХ, И ЛУЧШЕ ВСЕХ! Зоя Маринич, 96 лет, Ставрополь.
3. МОЙ СЕКРЕТ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ — ЛЮБОВЬ К КИНО Поляков Валерий Павлович, 82 года, Долгопрудный.
4. НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ! СЕКРЕТ СКЛАДЫВАЕТСЯ ИЗ ДВУХ СОСТАВЛЯЮЩИХ: ДИСЦИПЛИНА И ДЕЯТЕЛЬНЫЙ УМ. Татьяна Михайловна Арсеньева, 94 года, Москва.
5. ЭТО ТАК ВАЖНО — ХОТЬ КОМУ-ТО ПОМОЧЬ В ЭТОЙ ЖИЗНИ! Гюзель Шакуровна Фёдорова, 60 лет, Чебоксары.
6. МНЕ ПЕСНЯ СТРОИТЬ И ЖИТЬ ПОМОГАЕТ! Любовь Викторовна Потапова, 79 лет, Московская обл., пос.Лыткарино.
7. Я АВТОР 120 ПАТЕНТОВ НА РАЗЛИЧНЫЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ Дресвянкин Анатолий Степанович, 86 лет, Екатеринбург.
8. МОЙ ДЕВИЗ — ВСЕГДА УЛЫБАТЬСЯ! Толкачева Мария Теофильевна, 82 года, Москва.
9. Я ЗНАЮ, ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ! Герасимов Юрий Александрович, 74 года, Санкт-Петербург.
10. ЛЮБОВЬ ВЗАИМНА, ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ, ПУСТЬ ОНА ПОЛЮБИТ ВАС! Дулина Людмила Васильевна, 75 лет, Сыктывкар.
11. ВОЗДУХ, ПИЩА И ДВИЖЕНИЕ, Александр Веретнов, 94 года, Красноярск.
12. СЕКРЕТ МОЙ — В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ Сергей Прохоров, 70 лет, Приморский край, Большой Камень.
13. ЧТОБЫ НЕ ПУГАТЬ ЛЮДЕЙ ЦИФРОЙ 86, Я ГОВОРЮ, ЧТО МНЕ 14 ЛЕТ ДО СОТНИ. Землянов Валерий Николаевич, 86 лет, Свердловская обл, г.Верхняя Пышма
14. ЧИТАТЬ, ЧИТАТЬ И ПИСАТЬ! Данильченко Нелли Ивановна, 80 лет, Челябинск
15. МЕНЯ НАЗЫВАЮТ САМЫМ ДРЕВНИМ МОРЖОМ ПРИМОРСКОГО КРАЯ. Юрий Алексеев, 89 лет, Приморский край, Владивосток.
16. СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ В ТВОРЧЕСТВЕ! Георгий Фомиряков, 64 года, Чебоксарский район, деревня Чиганары.
17. ЗДОРОВА И БОДРА БЛАГОДАРЯ БЕГУ. Валентина Петровна Быкова, 81 год, Ярославль.
18. ВОЗРАСТ ТОЛЬКО В ПАСПОРТЕ. Наталья Лисина, 60 лет, Рязань.
19. РАБОТАЙТЕ, БУДЬТЕ ДОБРЕЕ И ЖИВИТЕ ДОЛГО! Ширвани Чалаев, 84 года, Махачкала.
20. МНЕ НЕОБХОДИМО ПОПАСТЬ В ПРИЗЕРЫ, ПУСТЬ БЕЗ НАГРАД И ПРИЗОВ, Иванов Альберт Владимирович, 77 лет, Удмуртская Республика.
21. МОЙ СЕКРЕТ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТАНЦАХ. Чекаленко Дина, 74 года, Сыктывкар.
22. СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ ПРОСТ — НАДО ЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ, РАДОВАТЬСЯ КАЖДОМУ ДНЮ, Анна Роот, 72 года, Омск.
23. ХОЧУ РАССКАЗАТЬ НЕ О СЕБЕ, А О МОИХ РОДИТЕЛЯХ Наталья Савельева, 71 год, Санкт-Петербург.
24. НАДО ЖИТЬ ПРОСТО — ГОДОВ ДО СТА! Копылов Михаил Алексеевич, 78 лет, Свердловская обл., село Глинское.
25. В ДУШЕ ВСЁ ТЕ ЖЕ ДВАДЦАТЬ ПЯТЬ. Черных Нина Степановна, 81 год, Сыктывкар.
26. ПИШУ КНИГИ И ДАРЮ ИХ БИБЛИОТЕКАМ. Мочалова Валентина Михайловна, 84 года, Архангельск-71.
27. БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА, МЕНЬШЕ НЕГАТИВА Чистяков Борис Иванович, 86 лет, Ленинградская обл., Луга.
28. ДЛЯ НАС САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЖИЗНИ — ЭТО СЕМЬЯ. Ларионовы Лидия Кирилловна и Николай Николаевич, 86 лет, Дагестан, село Подлесное.
29. ТАК И ЖИВУ, ПОМОГАЮ ЛЮДЯМ И РАДУЮСЬ ЭТОМУ Демидков Николай Демьянович, 90 лет, Челябинская обл., посёлок Тургояк
30. НЕ ТЕРЯТЬ ОПТИМИЗМА, НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ И ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАТЬ «АИФ!» Русак Надежда Васильевна, 89 лет, Ростов-на-Дону.
31. МОЯ ПРОГРАММА АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ. Борис Муравьев, 92 года, Краснодарский край, Темрюк.
32. ВОЗ ДЕРЕВЕНСКИХ ДЕЛ И ЯВЛЯЕТСЯ ЗАЛОГОМ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ! Фокин Владимир Александрович, 78 лет. Архангельская Область, деревня Артемьевская.
33. ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ Я ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ АКТИВНОЙ ЖИЗНЕННОЙ ПОЗИЦИИ. Альбина Степановна Носикова, 82 года, г. Черняховск Калининградской обл.
34. «БУДЬТЕ ЗАНЯТЫ. ВСЕГДА ОСТАВАЙТЕСЬ ЗАНЯТЫМИ...». Ефимычев Валентин Александрович, 91 год, Нижний Новгород.
35. СЧИТАЮ, ЧТО ЖИТЬ НУЖНО ИНТЕРЕСНО! Альбина Любавина, 80 лет, Владимирская обл., Судогда.
ПАЛКИ ДЛЯ СЕВЕРНОЙ (СКАНДИНАВСКОЙ) ХОДЬБЫ
36. СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ В ТОМ, ЧТОБЫ ЗАНИМАТЬСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ, НЕОБХОДИМОЙ ЛЮДЯМ. Нина Алексеевна Бороздина, 79 лет, Череповец, Вологодская область.
37. НАША ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА — НЕ СДАВАТЬСЯ! Анатолий Максимович Морозовский, 82 Года, г.Хабаровск.
38. ДВИГАЙТЕСЬ, ДАВАЙТЕ РАБОТУ МОЗГУ, ЗАНИМАЙТЕСЬ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ. Светлана Борисовна Аюшинова, 79 лет, п. Култук Аларского района, Иркутская область.
39. С ЛЮБОВЬЮ К ЖИЗНИ И ТАНЦУ! Тамара Воронина, 80 лет, Белгород.
40. ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ В ДУШЕ И ТОГДА ВОЗРАСТ НЕ ПОМЕХА! Сычёв Владимир Павлович, 75 лет, Московская обл., г.Дмитров.
41. У МЕНЯ ОДНО ИЗ САМЫХ НЕОБЫЧНЫХ ХОББИ. Марина Александровна Елисеева, 59 лет, Саратовская обл, г.Энгельс.
42. НА ПЕНСИИ УВЛЕКЛАСЬ РЫБАЛКОЙ, НА КОТОРУЮ ЕЗЖУ НА ВЕЛОСИПЕДЕ. Тамара Филиппова, 81 год, Краснодарский край, станица Марьянская.
43. Я НАШЛА СВОЙ СЕКРЕТ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ В ЛЮБИМОМ ДЕЛЕ! Махлуха Гасанова, 69 лет, Смоленск.
44. СВОИ ИСТОКИ НАДО ПОМНИТЬ! Михалевы Валерий Александрович и Татьяна Павловна, 75 лет, Пермь.
45. ГЛАВНОЕ, НЕ СТАРЕТЬ ДУШОЙ Богданова Елена Владимировна, 62 года, Орел.
46. ФОТОМОДЕЛЬ В 64 ГОДА — ПОЧЕМУ БЫ И ДА? Александр Марков, 64 года, Якутск, поселок Жатай.
47. В ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ЗАЛОЖЕН ПОТЕНЦИАЛ ДЛЯ БОДРОГО ДОЛГОЛЕТИЯ. Мусса Боташев, 65 лет. Село Первомайское, Карачаево-Черкесия.
48. МОЙ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — «ОСОЗНАННОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ» Ренад Жданов, 77 лет, Казань.
49. ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ! Зорина Галина Григорьевна, 75 лет, Москва.
50. ФОРМУЛА ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ — ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СОН И ДВИЖЕНИЕ! Латышева Дарья, 76 лет, г.Екатеринбург.
51. ВЫШЛА НА ПЕНСИЮ И СТАЛО ИНТЕРЕСНО ЖИТЬ! Татьяна Колгина, 67 лет, Ставрополь.
52. В 50 ЛЕТ ПОСТУПИЛ В УНИВЕРСИТЕТ Звягинцев Юрий Михайлович, 67 лет, Алушта.
53. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ — АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ. Ромащев Александр Владимирович, 65 лет, г.Мегион, ХМАО.
54. ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ, И ЭТО «ПРАВДА ИЗ ПРАВД»! Вера Васильевна Онистратенко, 65 лет, г.Оренбург.
55. СТАРОСТЬ МЕНЯ ДОМА НЕ ЗАСТАНЕТ! Елена Мадасова, 61 год, Улан-Удэ.
56. ДЕВИЗ — «ВСЕГДА РАЗВИВАТЬСЯ И ДОСТИГАТЬ НОВЫХ ВЕРШИН!» Черных Светлана Юрьевна, 60 лет, г. Мурманск.
57. МОЯ ПРОГРАММА АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ. Жаботинский Сергей Викторович, 58 лет, г. Ростов-на-Дону.
58. ВЫСТУПАЛА ЗА ЧЕСТЬ УЛЬЯНОВСКОГО РАЙОНА. Казакова Ольга Леонтьевна, 70 лет, Ульяновская область.
59. МЫ НЕ ОСТАЁМСЯ НА ПЛАВУ — МЫ ПЛЫВЁМ! Калугин Александр Григорьевич, 77 лет, Алтайский край, г.Бийск.
60. СКУЧАТЬ МНЕ НЕКОГДА! Крылова Марина Константиновна, 61 год, Россия г.Кострома.
61. НИКОГДА НЕ СДАВАТЬСЯ И РАЗВИВАТЬСЯ! Елисеев Виктор Леонидович, 65 лет, Кемеровская обл., с. Проскоково.
62. 60 ЛЕТ — НЕ ВОЗРАСТ. Белов Сергей Викторович, 72 года, Москва.
63. ВНУКИ И МОЛОДЕЖЬ ПРИДАЮТ МНЕ ЗАРЯД ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ. Алексей Лазебный, 71 год, Белгородская область.
64. СЮЖЕТЫ С МОИМ УЧАСТИЕМ СНИМАЕТ ДАЖЕ «1 КАНАЛ»! Александра Архипова, 67 лет, Владимир.
65. СДЕЛАЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ ЯРКОЙ, ЗАПОМИНАЮЩЕЙСЯ! Галина Александровна Ивлева, 62 года, Тюменская обл., с.Армизонское.
66. ДЕТИ И ВНУКИ БЕРУТ С МЕНЯ ПРИМЕР! Вера Дюбанова, 61 год, Ямало-Ненецкий автономный округ.
67. СЕКРЕТ — ОТКРЫТОСТЬ, ПОДВИЖНОСТЬ И ОБЩЕНИЕ. Владимир Размустов, 61 год, Воронеж.
68. ВСЕ ЛУЧШЕЕ — ВПЕРЕДИ! Раиса Сарби, 70 лет, Чебоксары.
69. НЕ СМОТРИТЕ НА КАЛЕНДАРЬ, ПУСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДЕТ ПРАЗДНИКОМ! Ольга Васильевна Меткина, 72 года, Ярославль.
70. «МУЗЫКА МОЕЙ ЖИЗНИ!» Галкин Валерий Владимирович, 69 лет, Александров Владимирской области.
Поощрительные призы
1. Измените своими руками свою жизнь в лучшую сторону! Анна Ефанова, 59 лет, Челябинск.
2. Мне помогают внуки — приучаю их к труду Нина Черникова, 73 года, с. Калиновка, Дагестан
3. Физический труд и забота о близких — залог долголетия Сайхат Мугу, 90 лет, Адыгейск, Адыгея
4. Игра — это развитие человека Светлана Антонова, 62 года, Кинешма, Ивановская обл.
5. Махать на себя рукой нельзя ни при каких обстоятельствах Светлана Позднякова, 62 года, Тульская Обл
6. Хочется ведь не доживать старость, а оставаться активным человеком Тамара Гречишникова, 69 лет, Брянск
7. Секрет долголетия в молитве и в правде Андрей Степанов, 91 год, Канаш, Чувашия
8. Движение — жизнь, так что гуляйте на здоровье! Татьяна Дубровская, 80 лет, Ставрополь
СМОТРЕТЬ ВСЕ КОНКУРСНЫЕ ЗАЯВКИ
