На онлайн конференции, которая состоялась на сайте aif.ru наша гостья, первая красавица СССР Маша Калинина рассказала, как ей удается поддерживать себя в прекрасной форме.
«Отчасти генетически, отчасти йога, потому что ею занимаюсь с утра до ночи, и сама, и с учениками. Я себя ни в чем не ограничиваю, но постепенно начинает появляться баланс. Появляется дисциплина в поведении, в речи, в еде. Есть некий баланс в жизни. Если я точно знаю, что мне это нужно, я это ем. Обычно не ем большими порциями, потому что просто не могу иметь тяжесть в организме. Йога всем поможет обрести нормальный вес, потому что нормализуется обмен веществ. Слишком худенькие - полнеют до оптимального веса, полные - стройнеют. Нормализация происходит за счет того, что химический баланс в системе приходят в норму. Йога дает баланс дыхательными и физическими упражнениями. Кровь начинает циркулировать правильно, баланс мозга идет, железы балансируются. Тогда балансируются и все другие органы», - сказала Калинина.
Примерное время чтения: 2 минуты
187
Первая красавица СССР Маша Калинина поделилась секретом стройности
