Где в Северном Тушине можно закаляться вместе с моржами?
В Москве наступает холодный сезон. Любителей экстремальных занятий на природе приглашает клуб «Находка». На урок необходимо взять купальник, полотенце и тапочки. Но это тренировка не по плаванию, а по закаливанию.
Корреспондент газеты «Мой район» побывала на открытии осеннего сезона клуба и познакомилась с этим необычным видом спорта.
В парке «Северное Тушино» нас встретил Сергей Бочарников, один из бывалых моржей, который стоял у истоков создания клуба.
«Особенность занятий состоит в том, что мы купаемся в любое время года. Мороз, дожди, снег – это нам нипочём», – говорит Сергей.
А сам Сергей познакомился с моржеванием ещё в подростковом возрасте. Юноша втянулся в мероприятия благодаря приёму отца, художника Фёдора Гавриловича, который практиковал закаливание. Так семейное хобби стало важной частью его жизни.
«У клуба долгая история, мы существуем с 1983 года, – рассказывает Сергей, показывая мне вырезки из старых газет со статьями и фотографиями моржей.
Занятие начинается с обязательной разминки и разогрева. Часть участников делает зарядку, кто-то подтягивается. А Сергей достаёт гири и начинает ими жонглировать.
«Правильное закаливание – это ни в коем случае не сидение без движения в холодной воде по несколько часов. И голову мы тоже не окунаем, это вредно. Стоит помнить о том, что минусовая температура может быть стрессом для организма. Поэтому даже самые опытные моржи проводят в воде не больше 5 минут», – объясняет мне правила Сергей.
Участники клуба кроме хорошего настроения имеют отличную физическую форму и моложавый вид. Когда они по очереди называют мне свой возраст, застываю в удивлении. Ну не может быть 80 лет бойкой спортсменке, прыгающей в холодную воду. А Сергей, так лихо подтягивающий гири, недавно отметил 61-й день рождения. Неужели закаливание действительно так благотворно влияет на организм?
«Многие из нас пришли в этот клуб из-за хронических болезней. У кого суставы болели, у кого ещё что… В советское время врачи часто говорили о пользе закаливания, существовало много школ здоровья. Это меня и вдохновило на занятия», – рассказывает 80-летняя Светлана Микиртумова. Она официально стала моржом в 1991 году и даже помнит дату своего первого занятия: «Это было 17 мая. И с тех пор я всегда окунаюсь, а если нет возможности, то обливаюсь холодной водой. О болячках своих уже и не помню».
