Энергия и настроение
В клубе «Мозаика» на улице Натальи Ковшовой по расписанию сегодня зумба. Под звуки жаркого латино танцоры выполняют замысловатые па, повторить которые с первого раза человеку неподготовленному явно непросто. Однако коллектив двигается, танцует в едином ритме слаженно и чётко. Сразу видно, эти танцовщики не новички.
Участницы программы «Московское долголетие» уже успели не только станцеваться, но и сдружиться. Под руководством хореографа клуба Ирины Ревенко группа зумбу уже освоила и перешла к более сложному и быстрому зажигательному джайву. «У нас у всех проблемы с осанкой, поэтому физическая нагрузка просто необходима. Кстати, я в этом проекте с самого начала», – рассказала жительница района Раиса Рябцева. У неё достаточно плотный график занятий: два раза в неделю танцы, в другие дни скандинавская ходьба и хор. «Я хожу на зумбу с июля. Мне всё нравится: и скандинавская ходьба, и занятия спортом. Я рада, что есть такой проект для пенсионеров. Мой сын спрашивает: «Мам, ты куда сегодня? На зумбу? Ну ты даёшь…», – смеётся Августина Гришаева. По её словам, зумба заряжает энергией и дарит отличное настроение. Это неудивительно: Августина в прошлом преподаватель танцев и баскетболистка, потому не представляет свою жизнь без движений и спорта.
«Хочу оставаться стройным»
Единственный мужчина на сегодняшнем занятии – Валерий Афанасьев. Он пришёл в белом спортивном костюме и кроссовках, эффектного танцора сложно не заметить. «Если бы не ремонт дома, то я бы посещал больше занятий, но не хватает времени. Ведь я хожу на зумбу, общую физическую подготовку и английский язык. Не хотел сидеть дома после выхода на пенсию, поэтому и записался. Хочу оставаться подтянутым и стройным», – рассказал Валерий.
Руководитель занятий Ирина Ревенко вспоминает, что сначала было непросто, потому что никто не знал друг друга: «Сейчас мы все подружились, так как за время занятий участники проекта перезнакомились, стали помогать друг другу. Кстати, на Масленицу мы устроили небольшую вечеринку, и такие встречи у нас уже стали традицией».
Ирина объяснила, что специфика преподавания таких энергичных танцев, как зумба, состоит в том, чтобы сразу выявить тех, кому тяжела нагрузка. Нужно изучить особенности каждого. После этого она подбирает индивидуальную программу для всех участников. «Большинство танцоров в нашей группе – одинокие люди. Они хотят найти друзей или даже встретить вторую половинку. Бывают и любовные истории, несмотря на то что мужчин всего трое ходит», – улыбается Ирина.
Связь поколений
«На данный момент в программе «Московское долголетие» нашего района 1147 человек. Но это пока. Каждый день к нам приходят до 60 желающих присоединиться. Сегодня вы приносите паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича, а завтра уже идёте на занятия. Всё просто», – отметила начальник отдела социальных коммуникаций активного долголетия филиала «Очаково-Матвеевское» территориального центра соцобслуживания «Фили-Давыдково» Инга Побуковская.
Филиалу помогают 11 партнёров. В школах, территориально-клубной системе «Планета» и подростково-молодёжном центре «Досуг» выделены площадки для занятий спортом, пением и творчеством.
В «Московском долголетии» работают волонтёры – молодые люди. Студенты читают лекции, проводят занятия и конкурсы. Так, недавно в колледже КЭСИ прошли творческий вечер «Самые обаятельные и привлекательные» и КВН с командой из РГСУ. «Нашей главной целью было научить студентов общаться с людьми «серебряного» возраста, чтобы они могли вместе что-то создавать», – сказала Инга Побуковская. И добавила, что в будущем в Очакове-Матвеевском по программе «Мой район» появится новый проект – «Связь поколений».
Людмила Махонина, жительница района:
– Мне очень нравится наш преподаватель Ирина. Она обаятельная и очень внимательная к нам. Послушаешь рассказы людей об их любимых кружках, и хочется попробовать все направления. Сейчас я кроме зумбы посещаю курсы по информатике.
Кстати:
Самой старшей участнице проекта «Московское долголетие» в нашем районе Ишпуле Джамбулатовой 90 лет. Она – профессиональная танцовщица. Несмотря на возраст, Ишпула посещает занятия и выступает на сцене.
Гордость проекта в Очакове-Матвеевском – клуб «Театрал». Его члены сами ставят мюзиклы и спектакли. Недавно в центре соцобслуживания района прошла премьера постановки по пьесе Василия Шукшина «Три грации». Пока у труппы нет режиссёра, костюмера и гримёра. Актёры сами создают спектакли, мастерят декорации, костюмы и подбирают музыку.
Раз в полгода труппа устраивает небольшие гастроли по району и показывает спектакли в школах, колледжах и клубах. Некоторым актёрам больше 80 лет. Театральный клуб существует с 2015 года.
Главное - хороший преподаватель. Пенсионеры из Ясенева научились рисовать 
От бальных танцев до хип-хопа. Как проводят свой досуг пенсионеры Бутова 
Зумба окрыляет. Как проходит любимое занятие долголетов Гагаринского района 
Танец тренирует сердце. Зумба улучшает самочувствие 
В поисках гармонии. В Митине для пенсионеров проводят занятия йогой 
