aif.ru counter
180

Возраст не помеха. В Чоботовском лесу проводят тренировки для всех желающих

Сюжет Газета «Мой район»: Ново-Переделкино. Выпуск №5
Тренер Христофор Апин всегда рядом и поможет каждому участнику тренировки.
Тренер Христофор Апин всегда рядом и поможет каждому участнику тренировки. © / Мария Позднякова / АиФ

Они старательно выполняют «ласточку», приседания, упражнения на укрепление пресса и спины, занимаются с гантелями. Мужчины подтягиваются на турнике.

«У тебя всё получится»

Отдельной строкой идут упражнения на растяжку – их делают с чувством, толком и расстановкой. И подбадривают друг друга: «У тебя всё получится!» И внимательно слушают своего тренера, мастера спорта Христофора Владимировича Апина.

Эти занятия на открытом воздухе начались в районе в прош­лом году в рамках программы «Московское долголетие» и с­егодня пользуются у жителей Ново-Переделкина заслуженной популярностью.

«Я всегда с особым чувством сюда спешу, – рассказывает Христофор Апин. – Знаю, что меня ждут. Ученики отличаются пунктуальностью. Обычно приходят заранее, так что успевают между собой новостями обменяться. Они приходят действительно заниматься. Понимают, что всё это для себя, потому очень стараются. Некоторые в начале лета наклоны с трудом делали, а сейчас у них такой прогресс – хоть на Олимпиаду отправляй».

А участники тренировки тем временем продолжают заниматься. Вот одна из учениц делает упражнения на укреп­ление спины. Рядышком её внучка – тоже пытается повторять задание тренера.

После занятий знакомимся – Наталье Василь­евне Панченко 73 года, на занятия ходит уже месяц. «В молодости я занималась гимнастикой, – объясняет она. – Но потом начались другие заботы, и к спорту уже не возвращалась. И вот появилась возможность укрепить организм благодаря регулярным физкультурным занятиям. И 4-летнюю внучку Елизавету приобщила, теперь иногда с ней прихожу. Знаете, строгое расписание как-то мобилизует, что ли. Важно, что наш руководитель профессионал. С каждым найдёт общий язык, подбодрит, покажет, как правильно делать упражнение. И ещё он удивительно спокойный. И это его спокойствие передаётся и нам. Так что так и запишите: планирую сюда приходить и дальше».

Сегодня уже несколько сотен тысяч людей занимаются в кружках «Московского долголетия», и конечно, программа влияет положительно на психологическое и физическое здоровье

Фото: АиФ/ Мария Позднякова

«Движение – это жизнь!»

Делится впечатлениями и 73-летний Сергей Иванович Балаян: «Занимаюсь с прошлого года. Нравится, что всё происходит на свежем воздухе. Чувствовать себя стал бодрее. Занятия стараюсь не пропускать».

До пенсии Сергей Иванович 29 лет работал пилотом на гражданских самолётах. Привык к тщательности в работе и ценит тренера за такой же тщательный подход к делу.

Одни пенсионеры узнают о занятиях в учреждениях соцзащиты. Другие, увидев во время прогулки группу и тренера, подходят, знакомятся, присоединяются.

Так было с двумя подругами – Надеждой Фёдоровной Павловой (70 лет) и Галиной Ивановной Костиной (79 лет). Надежда Фёдоровна рассказала, что пришла на занятия, хотя только накануне выписалась из больницы. Она уверена, что движение – это жизнь.

Её подруга Галина Ивановна также продолжает вести активный образ жизни и считает занятия с тренером на открытом воздухе находкой. Она много лет проработала крановщицей в сталелитейном цехе завода им. Лихачёва.

Есть среди участников занятий и военный пенсионер, 60-летний Алексей Кравченков: «Занимаюсь 7 месяцев. За это время ещё и окончил курс в Московском серебряном университете. Все программы мэра Собянина, что идут в рамках «Московского долго­летия», категорически одобряю».

По окончании все соглашаются сделать групповое фото. Тренер пытается встать сзади, скрыться за своими учениками: мол, они здесь главные. Но те ставят его в центр.

Ново-Переделкин
Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы