Изначально все тренировки проекта «Мой спортивный район» нацелены на то, чтобы люди могли попробовать различные виды спорта с поддержкой профессиональных тренеров. Все доступно, массово и самое главное — безопасно для участников. В первые выходные августа, например, спортсменам столицы предложили присоединиться к занятиям, проходившим на крышах, в рамках открытого спортивного фестиваля «Экватор». Это событие ознаменовало середину сезона тренировок под облаками, которые продлятся до конца сентября. В проекте участвовали 4 крыши районных центров «Место встречи»: Ангара, Экран, Прага, Янтарь.
«На высоте все по-другому»
В этот раз, помимо привычных тренировок по зумбе, танцевальному фитнесу, йоге и растяжке, участникам также предложили мастер-классы. Например, по росписи шоперов.
Светлана Нечаева пришла на «Экватор», чтобы зарядиться новыми впечатлениями. Она часто ходит на тренировки «Моего спортивного района» как в парке, так и на крыше.
«Здесь я надеюсь получить множество новых знакомств, — признается она, — важен не только спорт, но и дружеские связи, которые мы можем выстроить с единомышленниками. Хотела бы сегодня попасть на зумбу и йогу, так что я здесь на целый день. Любимая моя тренировка — йога, которая позволяет расслабиться и соединиться с собой».
На «Экваторе» больше всего Светлану интересует растяжка как способ замедлиться после активной рабочей недели и растянуть усталые напряженные мышцы. Нововведения от организаторов ей тоже по душе. «Здорово, когда на одной площадке можно заняться не только спортом, но и творчеством», — улыбается она. И особенно молодая спортсменка ценит то, что тренировки в начале августа решили провести именно на крыше.
«Когда ты на высоте, ты ощущаешь какую-то совсем другую энергетику», — поясняет она.
Татьяна Колесова в рамках проекта «Мой спортивный район» занимается на крышах уже не первый год.
«Тренировки на крышах — это прекрасно, — говорит она, — это каждый вечер спорт с видом на великолепный закат. Сегодня у нас дневная тренировка, но это любимые зумба и растяжка, и идея провести дополнительное занятие в компании друзей очень вдохновляет».
Занятия для любого возраста
Ольга Войцицкая, тренер по зумбе, зовет всех на тренировку.
«Это очень простое танцевальное направление в стиле латинских танцев, не требующее каких-то особых умений и навыков, — поясняет она. — Любой новичок от 18 и до бесконечности может найти в этом танце что-то свое. Плюс это динамичная тренировка, а значит — шанс сбросить лишние килограммы. Танцем надо проникнуться. Мы не разучиваем сложные комбинации, просто погружаемся в ритмичные движения и прорабатываем тело. И я всегда прошу участниц улыбаться — это дополнительно заряжает позитивом».
Попасть на тренировку на крыше проще простого. Достаточно зарегистрироваться на занятие на сайте mos.ru в специальном разделе и, выбрав удобную одежду и обувь, прийти на крышу, которая будет ближе всех к вашему дому.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
