Лето в столице — это время, когда двор окончательно перестает быть просто местом для тихих прогулок. На спортивных площадках, в парках и даже на крышах районных центров разворачивается масштабное движение: под руководством профессиональных тренеров юные москвичи осваивают первые финты, учатся держать равновесие на роликах и забивать свои первые трехочковые.
Городской проект департамента спорта Москвы «Мой спортивный район» давно доказал: чтобы привить ребенку любовь к активному образу жизни, не обязательно сразу покупать дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или везти его на другой конец города в специализированную секцию. Все самое интересное происходит прямо во дворе.
На какие мастер-классы и тренировки стоит привести ребенка этим летом — в нашем обзоре.
Игровое лето: от волейбола до стритбола
Пожалуй, главная притягательная сила летних площадок — командный азарт. Для ребят это возможность не просто побегать с мячом, а пройти настоящую школу командной игры. Инструкторы проекта ставят технику с нуля: от правильной постановки рук при приеме мяча до тактики защиты на корте.
На площадках спортивного парка «Красная Пахра» кипят волейбольные страсти — здесь ждут ребят от 10 лет. В Щербинке на улице Маршала Савицкого и на спортивной площадке в Коммунарке за Конторским прудом юные баскетболисты оттачивают точность бросков и технику дриблинга.
При этом на большинстве дворовых локаций столицы действует удобный единый график для игровых дисциплин — футбола, волейбола, баскетбола, настольного тенниса и бадминтона (как, например, в парке «Дубки» на улице Немчинова). Детей и подростков ждут трижды в неделю: по вторникам и воскресеньям с 20:15 до 21:15, а также по субботам с 11:15 до 12:15.
Скорость и драйв: роллер-спорт и уличный воркаут
Для тех, кому больше по душе индивидуальный драйв, проект подготовил направления с более высоким градусом адреналина.
В парке «Красная Пресня» и на других парковых локациях проходит один из самых популярных детских мастер-классов — по роллер-спорту. Наставники учат детей от 6 лет не просто уверенно катиться вперед, но и правильно тормозить, объезжать препятствия и, что самое главное, безопасно группироваться при падении.
Обратите внимание, на тренировки ребенок должен приходить со своими роликовыми коньками и в обязательном полном комплекте защиты (шлем, наколенники, налокотники и щитки на запястья). Без экипировки на трассу не допустят из соображений безопасности.
Подростков от 10 лет, мечтающих о красивом рельефе и силе, наставники ждут в зонах уличного воркаута. На турниковых комплексах во дворах и парках ребят учат грамотно работать с собственным весом: правильно подтягиваться, отжиматься на брусьях и укреплять мышцы спины и пресса без риска получить травму.
Танцы над городом: семейный фитнес на крышах
Отдельная фишка летнего сезона — занятия на крышах обновленных районных центров «Место встречи» (бывших кинотеатров «Ангара», «Марс», «Рассвет», «Будапешт» и других).
Здесь организуют формат семейных тренировок: дети от 6 лет вместе с родителями могут зажечь на детской зумбе, позаниматься ритмикой или сделать легкую растяжку с отличным панорамным видом на родной район. Это отличный способ провести вечер выходного дня всей семьей с пользой для здоровья.
Как стать участником?
Правила участия в проекте предельно просты и прозрачны:
Все тренировки бесплатны.
- Нужна предварительная запись: Выбрать удобную площадку и забронировать место в группе необходимо на официальном сайте проекта moysportrayon.mos.ru.
- Сопровождение: Дети до 13 лет включительно занимаются под присмотром родителей или законных представителей, находящихся на площадке. Подростки от 14 лет могут приходить самостоятельно.
- Форма: Удобная спортивная одежда, кроссовки и бутылка питьевой воды — все, что нужно взяться с собой.
Интерактивная карта площадок, точное расписание по районам и кнопка записи доступны на портале moysportrayon.mos.ru.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
