Новогодние гирлянды рекомендуется выключать за два часа до сна, чтобы не нарушать циркадные биоритмы. Об этом заявил RT доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Сергей Хомяков.
Можно также снизить в гирляндах содержание света коротковолнового сине-фиолетового диапазона.
Хомяков добавил, что мерцание светодиодов может неблагоприятно сказаться на людях, склонных к эпилептическим припадкам.
Врач при этом опроверг мнение, что гирлянды синих оттенков негативно влияют на зрение. По его словам, сетчатка обладает мощной антиоксидантной системой, которая нейтрализует воздействие коротковолнового излучения.
Ранее врач общей практики Сергей Алендеев рассказал, что экран мобильного телефона излучает синий спектр, что оказывает пагубное влияние на гормон сна мелатонин и мешает в итоге уснуть.
