Пережитый в детстве стресс, например, конфликты в семье или буллинг, а также генетическая предрасположенность повышают риски возникновения психических расстройств, о чём в беседе с «Известиями» рассказала психотерапевт Ирина Мансурова.
По её словам, почвой для появления психических расстройств могут стать соматические заболевания, травмы головы, социально-экономические факторы и даже экология. При этом жители крупных городов чаще всего страдают от психических расстройств.
«К ним приводят затяжные стрессы и высокая конкуренция», — заявила она
Эксперт посоветовала спать не менее восьми часов в день, сохранять физическую активность, соблюдать правильное питание, общаться с близкими и переключаться с работы на хобби.
Ранее психолог Ольга Никитина-Кузякова объяснила, как побороть синдром самозванца.
