Снизить небольшой лишний вес поможет нормализация питания и увеличение физических нагрузок, сообщил в разговоре с aif.ru врач-кардиолог Андрей Кондрахин.
По словам специалиста, эти советы будут рабочими только в том случае, если у человека не очень большой лишний вес. При ожирении второй или третьей степени - помогут лишь препараты и хирургическое вмешательство.
«Если появился лишний вес, но не ожирение первой, второй или третьей степени, то снизить его довольно просто. Нужно внести коррективы в питание, наладить калораж, убрать быстрые углеводы, восстановить работу кишечника. При появлении лишнего веса стоит также увеличить физическую активность - идти в зал, на грядки, в бассейн», - отметил специалист.
Кондрахин добавил, что ожирение первой степени - задача посложнее.
«При ожирении первой степени мы не только разбираем вопросы пищевого поведения, калоража, физической активности, но и смотрим на метаболизм, изменение липидного обмена, углеводного обмена, изучаем толерантность к глюкозе, толерантность к инсулину и многое другое», - подчеркнул врач.
Ранее Кондрахин рассказал, что похудеть застрявшему в ванне в Новосибирске поможет только операция. Мужчина пять дней провел в заточении, потому что не мог самостоятельно вылезти. Ему помогли спасатели.
Кондрахин: похудеть застрявшему в ванне в Новосибирске поможет операция 
Врач Лапа объяснила, как режим сна влияет на бодрость осенью 
На 10 кг меньше. Как снижают вес участницы нового проекта «АиФ» 
Весомые проблемы. Врач объяснил, почему лишний жир смертелен для организма 
