Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер поделился советом, который, по его мнению, может значительно продлить жизнь. Его рекомендация в соцсетях привлекла внимание Daily Mirror.
Бюттнер, специализирующийся на изучении образа жизни долгожителей, отметил, что в Греции, где люди часто доживают до 100 лет, принято отдыхать после обеда.
«Лучшие способы увеличения продолжительности жизни — те, что улучшают качество жизни и приносят удовольствие. Послеобеденный сон входит в их число», — подчеркнул он.
Исследователь также отметил, что эффективность этой практики подтверждена научными исследованиями. По данным врачей, 20-минутный дневной сон, повторяемый пять раз в неделю, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на треть.
Ранее медики предостерегли от приема высоких доз витамина В7 или биотина.
