Употребление 200–300 миллиграммов кофеина за один раз — это примерно две–три чашки натурального кофе — может вызвать заметное повышение артериального давления. К такому выводу пришли авторы систематического обзора и метаанализа, опубликованного в журнале The American Journal of Clinical Nutrition. Перевод статьи выполнил aif.ru.
Исследователи проанализировали данные клинических испытаний и установили, что после употребления такого количества кофеина систолическое давление в среднем повышалось примерно на 8 мм ртутного столба, а диастолическое — почти на 6 мм. Этот эффект проявлялся в течение первого часа и мог сохраняться не менее трех часов.
При этом ученые отмечают, что у людей, регулярно пьющих кофе, организм нередко вырабатывает частичную устойчивость к кофеину. Поэтому при постоянном умеренном употреблении напитка длительного повышения артериального давления обычно не наблюдается.
Специалисты подчеркивают, что наиболее выраженная реакция на кофеин наблюдается у людей с уже диагностированной гипертонией. Врачи рекомендуют таким пациентам контролировать самочувствие после употребления кофе и при необходимости обсуждать допустимое количество напитка с лечащим врачом.
