Врач-терапевт, гастроэнтеролог Михаил Кобрянов перечислил привычки, которые помогут продлить жизнь.
В интервью агентству «Прайм» специалист отметил, что для сохранения здоровья на долгие годы необходимо придерживаться некоторых правил.
По его словам, улучшению состояния здоровья способствует хороший сон, правильная гигиена труда, умеренная физическая активность и отсутствие переутомления.
Не менее важную роль, как отмечает Кобрянов, также играет отказ от употребления табака и алкоголя.
Помимо этого, врач указал на необходимость правильного питания. По его словам, в ежедневный рацион следует включать фрукты, овощи, орехи и цельные злаки.
Ранее врач-кардиолог Герман Гандельман также рассказал о пользе добавления в кофе подсолнечного масла.
