Врач Александр Шишонин рекомендовал страдающим от повышенного давления людям, которые тяжело переносят жару днем и духоту ночью, заниматься ходьбой в тени.
«Самое главное - гипертоник в жару должен обеспечить своему организму хороший теплоотвод, чтобы не перегревался организм изнутри, потому что у гипертоника, как правило, сосуды находятся в спазме. <…> Есть общий метод, который подходит большинству людей - это активная ходьба в тени <…> небольшим прогулочным шагом, длительная», - заявил эксперт на видео в своем Telegram-канале.
Во время ходьбы капилляры раскроются, начнется хороший отток тепла изнутри организма, и человек перестанет перегреваться и будет легче переносить жару, пояснил врач.
Ранее Шишонин рассказал, как с помощью простого, но очень эффективного упражнения снизить давление.
Шишонин рассказал об эффективном упражнении для быстрого снижения давления 
Врач Шишонин назвал критерии, по которым выбирает протеин 
Врач Шишонин рассказал, от чего зависит иммунитет в жару 
Врач Шишонин рекомендовал пить молоко, когда не хочется есть в жару 
