Всесторонняя защита. Почему летом необходимы тёмные очки

Наш эксперт – врач-офтальмолог высшей категории Ирина Лещенко.

Солнце нам и друг, и враг. В умеренном количестве – это источник полезного витамина D и серотонина (так называемого гормона счастья), но, с другой стороны, дневное светило выделяет ультрафиолет, опасный и для кожи, и для волос, и для глаз человека. Поэтому летняя экипировка помимо солнцезащитных кремов и панам обязательно должна включать в себя тёмные очки или контактные линзы.

Опасные невидимки

Невидимые УФ-лучи воздействуют на глаза не меньше, чем на кожу, делая роговицу, хрусталик и сетчатку более уязвимыми. Именно поэтому осенью у офтальмологов не протолкнуться от пациентов, вернувшихся с дач и курортов. Катаракта, дистрофия сетчатки, фотокератит (воспаление из-за ожога сетчатки), повреждение век, синдром сухого глаза – частые последствия неумеренного и незащищённого загара.

Чрезмерное воздействие ультрафиолета в несколько раз повышает и риск развития в будущем птеригиума – нарастания непрозрачной ткани конъюнктивы к центру роговицы, вызывающего медленную потерю зрения. Недаром у жителей южных широт это заболевание встречается в 2–3 раза чаще, чем у северян. Поэтому особенную осторожность нужно проявлять, оказавшись в южных широтах или в горах, а также у воды и на пляже, потому что солнечные лучи хорошо отражаются от песка, воды и снега. Тем не менее не стоит постоянно носить солнечные очки – это развивает светобоязнь, из-за чего даже неяркое солнце заставляет человека щуриться и лить слёзы. А у тех, кто носит очки даже в вечернее время, может развиться катаракта. Кроме того, у человека в тёмных очках расширяется зрачок, что может способствовать повышению внутри­глазного давления.

Как выбрать оправу для очков? Инфографика

Смотреть инфографику

Всесторонняя защита

Покупать где-то на рынке солнцезащитные очки непонятного качества – плохая идея. Они даже опаснее для глаз, чем отсутствие какой бы то ни было защиты для глаз. Дешёвые очки неправильно фокусируют лучи и отправляют их прямиком внутрь глаза, провоцируя ожог и ухудшая зрение. Уж лучше тогда защищаться от солнца, надевая шляпу с широкими полями. А вот качественные очки (с УФ-защитой) достаточно хорошо справляются с защитой глаз от ультрафиолета (особенно если линзы коричневого, тёмно-серого и тёмно-зелёного цвета, а дужки широкие и имеют прилегающую к лицу оправу).

Однако контактные линзы защищают от солнца лучше, потому что исключают попадание не только прямых, но и периферийных солнечных лучей, отражающихся от поверхности очков. Поэтому летом людям, корректирующим своё зрение, лучше сменить очки на линзы. Их защита зависит от конкретной модели. Линзы с высокой защитой 1‑го класса блокируют до 99% УФ-В‑лучей и до 97% УФ-А‑лучей, которые отличаются длиной волны (В‑диапазон более интенсивен). К тому же современные контактные линзы гораздо удобнее для глаз, чем их предшественники. Их изготавливают из биосовместимых материалов (в основном это силикон-гидрогель), что позволяет глазам свободно «дышать» – так же, словно никакого покрытия на них и нет. К тому же они мягкие и содержат много воды, что позволяет избежать синдрома сухого глаза. Например, в некоторых линзах последнего поколения содержится специальный увлажняющий компонент, аналогичный по составу человеческой слезе. Однако, чтобы избежать неприятных ощущений, контактные линзы впервые важно подбирать со специалистом – офтальмологом или хотя бы работником оптики. Ведь, как и очки, линзы должны быть подобраны на основе персональных данных: оптической силы, диаметра, радиуса кривизны. Кроме того, специалист научит, как правильно надевать и снимать линзы. И, пожалуйста, не забывайте проверять зрение 1 раз в год, чтобы иметь возможность вовремя определить нарушение рефракции и начать корригировать зрение.