Операция «Тонизация»
Тамара, Пермь: – Собираюсь на пару недель на море. Хотелось бы узнать, что стоит взять с собой для ухода за кожей тела, помимо повседневных и солнцезащитных средств?
М.П.: – Обязательно захватите с собой гель-скраб для тела, которым стоит пользоваться через день, чтобы удалять отшелушивающиеся частицы кожи. Непременно понадобится и охлаждающий восстанавливающий гель для кожи после загара с растительными экстрактами – он облегчает естественный процесс регенерации кожи после воздействия солнечных лучей, быстро снимает красноту, хорошо увлажняет кожу. Не лишним окажется увлажняющий тонирующий лосьон после загара. Он предотвратит шелушение кожи, если вы схватили лишнее солнце, придаст загару красивый оттенок, а также поможет выровнять и дольше сохранить его. И конечно, не забудьте о водостойкой помаде для губ, защищающей их от ультрафиолета.
Чтобы волосы не выгорали
Ольга Владиславовна, Ростов-на-Дону: – Крашу волосы, чтобы скрыть седину. Под солнцем они быстро выгорают, тускнеют, становятся ломкими. Как правильно ухаживать летом за волосами?
М.П.: – Для окрашенных волос летом лучше всего использовать шампунь, бальзам, лосьон и другие продукты, в состав которых входят керамиды, витамин Е и масла – желательно, чтобы весь комплекс относился к одной линии. Особенно важно, чтобы вы использовали краску, шампунь и бальзам одной и той же фирмы. Раз в неделю обязательно делайте лечебные маски для волос. Можно применять готовые препараты или домашние. Очень эффективна, например, такая маска для волос: берете 2 ст. ложки оливкового масла, добавляете желток яйца, хорошо размешиваете и наносите на волосы, надев полиэтиленовую шапочку и минуту-две прогрев голову феном – в этом случае питательные компоненты будут работать активнее. Затем наденьте теплый колпак (для таких целей идеально подходит капюшон от старой куртки) и через 2–3 часа вымойте голову.
Если волосы от солнца стали тусклыми и ломкими, наносите восстанавливающее средство для вашего типа волос в течение недели. Перед выходом на улицу желательно применять спрей для защиты от солнца, который содержит УФ-фильтры. Ну и, разумеется, на пляже обязательно защищайте голову шляпой, косынкой и шапочкой во время купания.
Ноготок к ноготку
Наталья, Воронеж: – Два года ходила с наращенными ногтями. Сейчас решила – пусть собственные летом отдохнут, и обнаружила, что они не блестят, стали ломкими. Как восстановить ногти и сколько времени на это понадобится?
М.П.: – Ваши ногти сейчас нуждаются в усиленном питании и увлажнении. Можно использовать кремы, кератиновые комплексы, масла для ногтей. Поскольку сама ногтевая пластина – это роговое образование, то эти средства нужно втирать мягкими массирующими движениями вокруг ногтя. Очень полезны и специальные ванночки с маслами, морской солью, травяными экстрактами. Такую процедуру нужно проводить раз в неделю в течение 15 минут.
Хороший эффект дают пластыри для укрепления ногтей: в их состав входят натуральные масла и экстракты растений, которые восстанавливают структуру ногтевой пластины и питают кутикулы. Пластырь приклеивают к ногтям и держат 25 минут. Особое внимание обратите на маникюр. Пока лучше отказаться от механической обработки кутикулы, а использовать специальный карандаш или гель. Эти средства также содержат смягчающие и увлажняющие добавки (масла, глицерин, экстракты растений), которые предотвратят пересушивание ногтевой пластины.
И конечно, ногтям нужна не только внешняя, но и внутренняя поддержка. В вашем рационе должны быть творог, йогурт, печень, сливочное и оливковое масло, жирная рыба, шпинат, орехи – то есть продукты, богатые витаминами А и Е, а также йодом. Можно принимать в течение месяца и витаминно-минеральный комплекс. Обычно на полную реабилитацию ногтей уходит от двух месяцев до полугода.
Перчатки – защита дачницы
Марина, Санкт-Петербург: – После выходных на даче на руки страшно смотреть – кожа загрубевает, на ней появляются трещинки. А в резиновых перчатках работать жарко. Как быстро привести руки в порядок?
М.П.: – Надевайте хлопчатобумажные перчатки. На сто процентов они кожу рук, конечно, не защитят, но это все же лучше, чем ничего. После работы сорвите несколько листьев щавеля, разомните их и как следует протрите ладони, тщательно очищая околоногтевые валики, а затем вымойте руки жирным мылом, под ногтями пройдитесь щеточкой, смажьте руки питательным кремом. Вместо щавеля можно использовать ломтик лимона. Скорая помощь при трещинках на руках – касторовое масло: натрите и промассируйте им каждый палец. Можно сделать и ванночку из подогретой молочной сыворотки, напополам разбавив ее водой. После процедуры, сполоснув руки, смажьте их теплым оливковым маслом (или глицерином) и наденьте косметические хлопчатобумажные перчатки на несколько часов.
Однако любая трещинка или ссадина – всегда риск попадания инфекции в организм. Поэтому при таких травмах прежде всего нужно обработать ранки антисептиком. А если кожа в таких местах воспалилась, сделайте повязку с 5%-ной синтомициновой эмульсией.
Чтобы после дачных работ кожа не грубела, пользуйтесь скрабами для рук, после очищения нанесите питательный крем, хорошо промассируйте пальцы, особенно кожу, окружающую ногти. В дачный сезон лучше всего использовать регенерирующие кремы и пенки для рук на основе масел лекарственных растений, молочных протеинов с добавлениями витаминов Е и А.
Загорать можно, но очень осторожно
Галина Иванова, Тульская область: – У меня светлая кожа, и уже через полчаса я обгораю на солнце, несмотря на солнцезащитные средства. А так хочется получить красивый загар! Возможно ли это?
М.П.: – Есть такое понятие, как фототип, который определяет индивидуальную реакцию человека на солнечные лучи. Люди со светлой кожей относятся к первому или второму фототипу. Вам прежде всего нужно проконсультироваться с дерматологом, чтобы выяснить собственную чувствительность к воздействию солнца. У тех, кто относится к первому фототипу (кожа исключительно белая, волосы светлые, глаза голубые), чаще всего не вырабатывается меланин – пигмент, отвечающий за загар, что может привести к злокачественным образованиям на коже. Так что вам лучше воспользоваться средствами автозагара, нежели рисковать.
При втором фототипе (волосы русые, глаза зеленые или светло-карие) загорать можно, но очень осторожно. При этом важно правильно выбрать индивидуальный фактор солнечной защиты (SPF). В первые 2–3 дня на тело нужно наносить крем с индексом SPF 40, а на лицо – 60. Спустя 2–3 дня можно перейти на крем с индексом SPF 30–20. И никогда не пользуйтесь маслом для загара! Наносить солнцезащитное средство нужно не позднее чем за полчаса до солнечной ванны. Особо тщательно смазывать им нос, лоб, грудь, плечи. Защитный слой должен быть равномерным.
Слишком густо нанесенный крем быстро нагреется и может привести к ожогу. Любой крем обеспечивает защиту не более чем на три часа. Если вы за это время часто заходите в воду, то после 2–3 купаний нужно нанести крем снова. И еще. Каждый раз, выходя из воды, обязательно насухо вытирайтесь полотенцем. Капли воды, остающиеся на коже, действуют по принципу мини-линз, многократно усиливая воздействие солнца, что может привести к ожогам.
Личное мнение
Анастасия Волочкова:
– Мне жалко тратить время на походы в салон, чтобы просто залечь там на пару часов. Я считаю, что нет ничего лучше русской бани, ледяной воды, меда, соли, скраба на тело и лицо и березового или дубового веника.
Ноготок к ноготку (11.03.2009) 
Без волос и без ногтей можно остаться после экспериментов со внешностью 
3 шага к красивой коже: приведи себя в порядок за несколько минут! 
