Из шпината
Чем полезен. В шпинате много витамина А, который способствует обновлению клеток кожи, есть витамины группы В, холин, «витамин молодости» Е, а также минералы – магний, натрий, калий, кальций, фосфор, медь, цинк, селен. Благодаря содержанию в шпинате биотина ускоряется синтез коллагена и эластина – структурных молекул нашей кожи.
Маска для сухой увядающей кожи. 6–7 листиков шпината с черешками (можно использовать замороженный) мелко нарубите, добавьте ложку растительного масла (подсолнечного, оливкового, виноградной косточки) и 1 ч. л. сметаны. Нанесите на кожу и держите 20 минут, после чего смойте прохладной водой.
Маска для кожи, склонной к куперозу. Возьмите по 2 ст. л. измельченных листьев шпината и мяты, добавьте половинку размятого вилкой банана, разведите небольшим количеством йогурта или кефира. Нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте водой комнатной температуры. Маска укрепляюще действует на сосуды, освежает кожу, уменьшает покраснение лица, вызванное расширением поверхностных сосудов.
Из укропа
Чем полезен. В листьях укропа много витамина С, никотиновой кислоты, флавоноидов (кверцетина, кемпферола, изорамнетина), которые оказывают антиоксидантное действие, способствуют омоложению клеток кожи, а также есть каротин, тиамин, рибофлавин, набор минеральных солей калия, кальция, железа, фосфора. В семянах укропа много жирных масел, олеиновая и линолевая кислоты, улучшающие барьерные функции кожи, снимающие раздражение, помогающие удерживать влагу в эпидермисе.
Косметический лед от пигментных пятен. 2 ст. л. свежего или сухого укропа залейте 1/2 стакана кипятка, дайте настояться. Процедите и смешайте настой с 2 ст. л. лимонного сока. Заморозьте в формочках для льда. Каждое утро протирайте льдом лицо после умывания.
Лосьон от прыщей. 1 ст. л. сухих семян залейте стаканом кипятка. После остывания добавьте 3–4 ст. л. сока листьев алоэ. Смачивайте полученным настоем ватный тампон и протирайте пораженные участки кожи после умывания перед сном. Настой храните в холодильнике не больше недели.
Из салата
Чем полезен. Салат содержит много каротина, витамины B1, B2, PP, C, E, он обогатит кожу калием, магнием, железом, фосфором, йодом и другими полезными минералами.
Витаминный тоник для нормальной и жирной кожи. При помощи мясорубки или соковыжималки сделайте сок из небольшого пучка салата. Добавьте столовую ложку оливкового или любого другого растительного масла и чайную ложку лимонного сока. Тоник храните в холодильнике не более недели. После утреннего умывания протирайте им лицо, а через 15–20 минут смывайте его прохладной водой.
Из кресс-салата
Чем полезен. Кресс-салат – просто кладезь полезных для кожи веществ. Он содержит витамины A, B1, B2, B3, B5, B6, B17, C, D, E, эфирные и жирные масла, йод, фосфор, серу, калий, кальций, соли железа, магния, меди. Он омолаживает и тонизирует кожу, снимает воспаление, покраснение, шелушение. Кресс-салат – хороший антисептик. Он залечивает мелкие ранки, очищает кожу от гнойных узелков. Отвар или свежий сок этого растения можно добавлять в ванну. Маски из кресс-салата – прекрасное противоотечное средство, а еще он помогает избавиться от перхоти.
Кстати, кресс-салат можно выращивать не только летом на грядке, но и круглый год. Для этого надо выложить в блюдечко кусочек холста или бумажную салфетку, высыпать на нее семена растения и, не забывая поливать, ждать всходов.
Средство от перхоти. За полчаса до мытья волос втирайте в кожу головы свежеотжатый сок кресс-салата или порошок из семян этого растения, смешанный с 1 ст. л. меда.
Из щавеля
Чем полезен. Листья щавеля содержат витамины А, B1, В2, С, большое количество минеральных солей, а его органические кислоты – лимонная и яблочная – отбеливают кожу и производят мягкое отшелушивающее действие. Щавель помогает сузить поры и особенно хорош для жирной кожи.
Маска для жирной кожи готовится так: возьмите 2 ст. л. мелко измельченных листьев щавеля, добавьте взбитый яичный белок и чайную ложку лимонного сока, хорошенько перемешайте.
Полученную смесь нанесите на лицо и держите 15–20 минут, затем смойте.
Из петрушки
Чем полезен. Зелень и корни петрушки содержат каротин, который поможет разгладить мелкие морщинки, тиамин и фитонциды, очищающие кожу от угревой сыпи, витамин С – он обладает отбеливающим действием. Петрушка насытит кожу минеральными солями магния, калия, фосфора, кальция и железа, а содержащаяся в ней никотиновая кислота поможет улучшить кровообращение, а соответственно – обогатит клетки кожи кислородом и питательными веществами. Маски из петрушки прекрасно освежают и увлажняют увядающую кожу.
Маска для избавления от мешков под глазами. Мелко нарежьте небольшой пучок петрушки ножом (можно вместе с корнями), а лучше воспользуйтесь блендером: он ускорит процесс приготовления маски. Выдавите из нарезанной зелени сок и разведите его пополам зеленым чаем. Полученной жидкостью смочите ватные диски или салфетки и наложите на 20 минут на глаза. Маска хорошо снимает отеки вокруг глаз и освежает кожу. Кроме того, она помогает разгладить мелкие мимические морщинки в уголках глаз.
