У некоторых людей после рабочего дня регулярно отекают или устают ноги. Чтобы восстановить силы и снизить отечность, необходимо выполнить простое, но эффективное упражнение, сообщает PrimaMedia.ru.
Снизить отечность поможет статичная поза, которая разгонит лимфу в ногах и уменьшит напряжение в мышцах.
Упражнение выполняется следующим образом: нужно лечь на кровать, пол или коврик; руки расположить вдоль туловища; ноги - поднять вверх (опереть на стену или оставить без опоры). В таком положении необходимо задержаться на три минуты.
При наличии хронических заболеваний или повышенного давление следует предварительно проконсультироваться с врачом.
Ранее россиянам назвали семь вредных привычек после спортивных тренировок.
Россиянам объяснили, как отличить черемшу от ядовитых двойников 
Россиянам назвали шесть «незаметных» поломок авто 
Россиянам назвали семь вредных привычек после спортивных тренировок 
Россиянам назвали четыре популярные во время отпуска мошеннические схемы 
