Примерное время чтения: 3 минуты
10796

ТЕСТ: Каков индекс вашей эмоциональной устойчивости?

АиФ Здоровье №15. Готовим маски для лица и тела 14/04/2016

1. Часто ли вас мучают кошмарные сновидения?

Да – 2 балла. Нет – 1 балл.

2. Раздражает ли вас многолюдное общество?

Да – 3. Нет – 0.

3. Часто ли вас терзает чувство вины?

Да – 3. Нет – 0.

4. Способны ли вы скрывать свои чувства?

Да – 0. Нет – 1.

5. Обижаетесь ли вы на шутки в свой адрес?

Да – 3. Нет – 1.

6. Подвержены ли вы частой смене настроения?

Да – 2. Нет – 1.

7. Нуждаетесь ли вы в людях, способных понимать, одобрять или утешать вас?

Да – 2. Нет – 1.

8. Легко ли вы осваиваетесь в кругу новых для вас людей?

Да – 0. Нет – 2.

9. Принимаете ли вы всё происходящее близко к сердцу?

Да – 3. Нет – 0.

10. Легко ли вас рассердить?

Да – 2. Нет – 1.

Сложите баллы, оцените полученный результат

7–8 баллов означают высокий уровень эмоциональной устойчивости, базирующийся на стабильной психике. Вам не страшны никакие эмоциональные стрессы. Вот только «не почивайте на лаврах» – поддерживайте свою нервную систему в том же прекрасном состоянии любыми доступными вам способами.

От 9 до 14 баллов: вы  достаточно уравновешенны, с чем вас нельзя не поздравить! Вы адекватно реагируете на большинство стрессовых ситуаций. У вас средний уровень эмоциональной устойчивости, то есть та норма, которая свойственна большинству людей.

От 15 до 20 баллов: вас характеризует повышенный уровень эмоциональности. Вам следует овладеть приёмами и навыками саморегуляции, а возможно (хотя бы иногда) принимать и успокаивающие сборы трав.

От 21 до 25 баллов: вам присуща очень высокая степень эмоциональной возбудимости. Наверняка у вас крайне низкий уровень психологической защиты, ваши нервы «обнажены». Порой вам просто необходимо прибегать к помощи транквилизаторов. Но лучше всего вам смогут помочь справиться с эмоцио­нальной незащищённостью психологи или психотерапевты.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы