Примерное время чтения: 8 минут
2152

Самовнушение. Как поверить в то, чего нет, и воплотить это в реальность?

/ Studio Romantic / Shutterstock.com

Среди людей есть те, кто не только верит, но и доказывает на практике, что его мысли материальны. Стоит ему только захотеть — и его желания сбудутся в два счета. Глядя на таких счастливчиков, хочется примкнуть к их рядам. Но многие, сколько не говорят слово «мед», во рту слаще не становится. Aif.ru обратился к гештальт-терапевту Виктории Меркуловой, чтобы узнать секрет самосбывающихся пророчеств и воплотить в реальность свои самые смелые фантазии.

Представим, что у нас есть гипотетическая девушка Катя и она верит в то, что все мужики козлы, а замуж она хочет за принца. К сожалению, в реальной жизни кроме представителей рогатого клана она никого не встречает. Чтобы ее мечта стала реальностью, ей не просто нужно поверить, что в этом мире есть принцы, но и именно она достойна внимания одного из них. Если ей это удастся, то Катя начнет производить впечатление девушки, которая соответствует заявленному желанию. Если же она сама в это не верит, то появившегося на горизонте принца она либо не заметит, либо увидит, но с грустью вздохнет и подумает: «Эта история не про меня. Кому я такая нужна. Да он поматросит и бросит, знаю я таких. Избалованные они все». И уйдет прочь печалиться о своей нелегкой судьбе.

Хочу поверить, но не получается

Насколько легко Катя сможет в это поверить, зависит от того, насколько она способна к самовнушению, какая у нее личная история за спиной и, следовательно, какая у нее концепция мира в ее голове. Если она верит в то, что мужчины — козлы и жизненный опыт многократно это подтверждал, то ей придется приложить немало усилий, чтобы поверить в обратное.

В английском языке есть выражение «Fake it till you make it» (с англ. — «Притворяйся этим, пока не сделаешь это правдой»). Грубо говоря, человеку нужно прикинуться тем, кем он хочет быть, но пока им не является, до тех пор, пока он этого не достигнет. Это один из способов обмануть себя и других. Важно понимать, что здесь речь идет не столько о внешних действиях, сколько о внутреннем самоощущении и статусе. Нужно кайфовать, испытывать удовольствие от себя, от того, что сейчас есть, и от своих фантазий. Разрешить себе мечтать и фантазировать.

Где это сработает, а где нет

Этот способ подходит для реализации двух идей: убедить себя, что я этого достойна, у меня обязательно получится, и убедить других, что я успешна. Вторая часть важна потому, что многие люди позитивно реагируют на успешных представителей человечества, тем самым еще больше подкрепляют их уверенность в себе. Это всего лишь бонус, который играет на вас — как зачетка в университете, на которую сначала в поте лица работали вы, а затем все меняется, и зачетка работает на вас.

Но это еще не все. Все это не сработает, если Катя уверует, что она прекрасна и принц на белом коне ждет ее, но сядет и будет ждать, пока он прискачет за ней в ее глухую деревню. После того, как она убедила себя, ей придется оторвать свою попу от дивана и самой создать себе этот уровень жизни, который ее уже не пугает. Ведь суть самосбывающихся пророчеств не в том, чтобы заявить в космос о своих желаниях и ждать, пока он принесет на блюдечке с голубой каемочкой задуманное. А в том, чтобы не только перестать бояться возможностей, но и использовать все шансы, когда они начинают маячить на горизонте или стучать к вам в закрытую дверь. Наработанная уверенность в себе и ощущение собственного достоинства дают вам внутреннюю силу, чтобы рисковать, предлагать себя и заниматься тем, о чем вы раньше и не мечтали.

Как себя убедить побыстрее?

Скорость внутреннего внушения зависит от того, насколько цель далека от реальности. Если Катя мечтает о платье, на которое у нее есть средства, но нет морального разрешения его купить — это одна история. Если она мечтает выйти замуж за принца Гарри, то, как вы понимаете, это уже совсем про другой уровень. Либо другой пример: Катя мечтает стать косметологом и открыть свой салон красоты или президентом страны. Согласитесь, первое под силу практически каждой девушке, а для второго как минимум придется дорасти до президентского возраста.

И так, если Катя определила, что ее мечта из разряда приземленных, то она может начать рассказывать об этом в соцсетях или своим друзьям, мечтать вслух. Эти действия начнут формировать у людей новое представление о Кате. Она постепенно станет для них той, кем, по сути, пока еще не является. Благодаря этому Катя еще больше поверит в то, что это возможно. Подобный процесс проходят женщины, которые забеременели. В первые месяцы беременности может не быть практически никаких симптомов или признаков, которые помогают женщине поверить в то, что у нее скоро будет ребенок и она станет мамой. Но то, что она говорит об этом со своим мужчиной, родственниками, друзьями, помогает ей примерить ее новый статус. Таким образом создается внутреннее ощущение, которое встраивается в систему самооценки женщины. И она переходит на новый уровень «Я та, кто способна это сделать». Если говорить о беременных женщинах, то со временем у них появляется животик, малыш внутри начинает толкаться и через девять месяцев рождается. После этого женщина обретает новый статус «Я та, у кого получилось это сделать». Если говорить про Катю, то она, перейдя в статус «Я та, кто способна это сделать», шаг за шагом начнет реализовывать свою мечту, соглашаясь на те шансы, которые появляются на ее пути. Таким образом через собственные действия и Катя перейдет на новую ступень, обретя статус «Я та, кто сделала свою мечту реальностью».

Мечты сбываются

Если у вас есть мечты, то включайтесь вместе с Катей в игру «Fake it till you make it» и избавляйтесь от своей НЕсмелости пробовать новое. Потому что обычно проблема не в том, что человек чего-то не может или не умеет, а в том, что он боится выйти за рамки своих страхов и убеждений, боится рискнуть и воспользоваться выпавшим ему шансом. Если говорить о людях, которые верят в себя, то можно сказать, что они настолько уверены в том, что добьются успеха, что ни капли в этом не сомневаются. И преуспевают они не потому, что у них есть подробный пошаговый план или они все умеют и знают, а потому, что, когда перед ними появляется амбициозный шанс, они хватаются за него, даже если у них не хватает таланта, знаний, денег или чего-то еще. Они себе говорят: «Это мое». А дальше по ходу дела разбираются и добирают все то, что им нужно для его реализации.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы