Примерное время чтения: меньше минуты
1598

Почему не стоит спать на белом постельном белье?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 23. Дали пять. К дню России — история семьи Меркуловых 07/06/2023
Категория:  Психология Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 23 07/06/2023

Говорят, что цвет постельного белья влияет на качество сна. Каким образом?

Ответ эксперта

«Лучше избегать белого постельного белья. Потому что, если в спальне не очень темно, от него отражается свет. Это создаёт дополнительную световую нагрузку – фотоны света попадают в глаза даже через закрытые веки и подавляют продукцию мелатонина, – говорит врач-сомнолог, профессор, д. м. н. Роман ­Бузунов. – Цвет белья должен быть спокойных, пастельных тонов. Например, бледно-оливковый, приглушённо-­коричневый, серый. Также я рекомендую не выбирать кричащие оттенки и принты. Это раздражает зрительный анализатор, возбуждает мозг. Как следствие – вы будете хуже засыпать».  

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы