Стресс — постоянный спутник жизни современного человека. При этом чаще всего про него думают с точки зрения нервной системы и проявлений проблем, связанных именно с ней. Есть и определенные физические проявления, которые могут указать на эмоциональное происхождение. В каких случаях по сигналам тела можно разгадать стресс, aif.ru рассказала врач-невролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России), к. м. н. Светлана Кузнецова.
Какие бывают признаки стресса?
Стрессовые ситуации — постоянная составляющая современной жизни многих из нас. Каждый человек хотя бы раз сталкивался с рядом обстоятельств, которые могут испортить настроение, пошатнуть душевное равновесие и вызвать негативные эмоции.
Стресс — совокупность естественных адаптационных реакций, которые возникают при появлении стрессогенных факторов, индивидуально значимых для каждого человека.
В стрессовом состоянии происходит сильный выброс гормонов — адреналина и кортизола. Эти вещества помогают человеку справиться со сложными задачами, быстро и правильно среагировать на опасность. Однако если стрессовая ситуация продолжается длительное время, то вред от нее превалирует над пользой.
Врачи выделяют следующие признаки стресса:
- чувство жара или озноба;
- повышение или снижение уровня артериального давления (гипертония или гипотония);
- частые головные боли по типу мигрени;
- тошнота и головокружение;
- судороги в мышцах или миалгии;
- тремор конечностей и век;
- ощущение затруднения дыхания;
- проблемы с ЖКТ (запоры или диарея, чрезмерный аппетит или его отсутствие);
- повышение или снижение массы тела;
- высыпания на коже и кожный зуд;
- бессонница.
- чрезмерные раздражительность и агрессивность;
- недовольство собой, негативные мысли, апатия и тоска;
- тревожность;
- чувство одиночества или вины;
- небрежное отношение к внешности и неопрятность.
Данные факторы не являются исключительными признаками стрессового расстройства и характерны для многих заболеваний. Следовательно, рекомендуется как можно раньше обратиться за квалифицированной медицинской помощью и, если проведенное назначенное обследование не выявит соматических заболеваний, необходимо получить консультацию профильного специалиста (психолога или психотерапевта).
