Что такое думскроллинг?
В 2020 году Оксфордский словарь английского языка назвал слово «думскроллинг» словом года. И это неудивительно — в тот год вся планета следила за новостями и постоянно обновляющейся статистикой по COVID-19.
В переводе с английского языка doomscrolling (от doom — «гибель, судьба, рок» и scroolling — «прокручивать») — это склонность к перманентному просматриванию новостей. Во времена высокой неопределённости армия поклонников думскроллинга увеличивается, однако когда в мире всё счастливы, таких людей хоть и становится меньше, но они не исчезают полностью. О том, кто ещё подвержен подобному поведению рассказала гештальт-терапевт Виктория Меркулова.
Подобный образ действий свойственен людям с тревожным мышлением. Есть те, кто постоянно придумывает себе всякие пугающие страшилки о том, что сейчас что-то случится. Тревога сопровождается мыслительной продукцией: сейчас с моим ребенком на улице что-то произойдёт, у меня со здоровьем что-то не так, колет в боку, а вдруг на работе начальник задумал меня уволить, а если моему мужчине нравится его коллега, а вдруг дом упадет. Неважно что, главное, что что-то плохое. Это могут быть любые фантазии как основанные на реально происходящих событиях, так и просто чистой воды плод воображения, основанный на собственных страхах либо прошлом опыте. Человек постоянно думает о том, как разные сценарии будут разыгрываться в будущем и чем они закончатся.
Для многих людей сейчас мир стал очень пугающим, опасным, у них не получается на него влиять в реальной жизни, совладать с ним. Чем больше неопределённых обстоятельств вокруг, в которых человек ничего не может регулировать, тем больше люди хотят определённости, поэтому новости, даже негативные, оказывают временное успокаивающее воздействие, они дают конкретную картину миру. Человек выбирает опираться хоть на что-то, чем вообще ни на что. Таким образом появляется возможность создать свой собственный иллюзорный мир.
