Жестких норм, которые бы определяли, сколько нужно пить воды в день, не существует. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Кашубина.
Совет употреблять не менее восьми стаканов воды в день она назвала мифом.
По словам врача, организм сам подскажет, если хочет пить, поэтому не нужно устраивать «водную пытку» и гнаться за придуманной нормой.
«Нет ничего страшного в том, чтобы следовать за своей жаждой и ничего более не предпринимать», - сказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт.
Поэтому детям на прогулке надо предлагать воду часто, раз в полчаса, иначе у них может быстро наступить обезвоживание.
Что касается взрослых людей, то сигналы жажды у них настолько явные, что в здравом уме их никто никогда не пропустит, подчеркнула врач.
