Со сменой сезонов мы меняем гардероб и обновляем набор косметических средств для лица, тела и волос. Но ведь и наши зубы нуждаются в особом уходе в каждый период года. О том, как влияет погода за окном на уход за полостью рта, aif.ru рассказал главный врач стоматологической клиники, хирург-имплантолог, ортопед, пародонтолог Магомед Дахкильгов.
Зимой наш организм нуждается в повышенной защите. Главный способ ее обеспечить — это поддерживать здоровый образ жизни, правильно питаться и следить за балансом необходимых микронутриентов. Все это поможет укрепить иммунитет, как общий, так и местный (в полости рта). Поддерживать его очень важно, ведь не зря врачи говорят, что полость рта — «входные ворота» для самых разных инфекций.
Поддержать местный иммунитет
Ученые так и не нашли подтверждения тому, что иммунитет можно «укрепить» с помощью приема каких бы то ни было таблеток. По сути, всевозможные «иммунномодулирующие» препараты — это скорее плацебо, чем реально работающие средства. Поэтому эффективнее всего не поднимать низкий иммунитет, а просто не давать ему падать.
«Что нужно для здоровья полости рта? В первую очередь — кальций, фтор, фосфор, — говорит Дахкильгов. — Для того чтобы укрепить твердые ткани зубов, стоматологи используют методики реминерализации — наносят на поверхность зубной эмали различные гели или лаки, содержащие эти элементы. Также стоматолог может подобрать пасту, ополаскиватели и прочие уходовые средства, содержащие кальций и фтор, — естественно, по показаниям. Реминерализация укрепляет эмаль зуба, предотвращая кариес. Кариозный зуб — это источник постоянного воспаления в полости рта, что, естественно, снижает местный иммунитет, а этого нам зимой и осенью не надо.
Диета для полости рта
Для здоровой и красивой улыбки нужны не только кальций и фтор. Очень важны витамины С, D и К. Витамин К регулирует кальциевый обмен, то есть помогает организму направить кальций туда, где он нужен (в кости и зубы), предотвращая проникновение кальция в те ткани, где он может причинить вред (например, в кровеносные сосуды, которые также могут кальцинироваться и становиться хрупкими). Источники витамина К — это зелень, белокочанная и цветная капуста, брокколи, оливковое масло, творог, молоко. Повысить уровень этого компонента в организме помогут пшеничные отруби, злаки и фрукты: киви, бананы и авокадо.
Витамин D также необходим для усвоения кальция — при этом данный витамин наш организм вырабатывает сам: он синтезируется в коже под действием солнечных лучей. Увы, с солнечными лучами в нашем климате туговато, так что для поддержания достаточного уровня витамина D имеет смысл посетить терапевта, сдать анализ крови на содержание этого вещества, после чего врач подберет витаминный комплекс в таблетках в нужной дозировке.
Наконец, витамин С — очень полезный для десен и мягких тканей полости рта. Вспомним классический пример с цингой, которая начиналась у моряков из-за нехватки аскорбиновой кислоты, которая, в частности, проявлялась в кровоточивости десен, их воспалении, гнойных процессах и потере зубов. Витамин С мы можем получить из цитрусовых, шиповника, сладкого перца и ягод (смородины, облепихи), а также фруктов (яблок, ананасов). А еще полезны в этом отношении петрушка, укроп, брюссельская, белокочанная или цветная капуста и помидоры.
Чистота — залог здоровья!
Иммунная система должна бороться с вредоносными агентами, проникающими в организм, — вирусами, бактериями и т.д. Именно это она и делает, особенно активно трудиться ей приходится в осенне-зимний период. Однако уже протекающие в организме инфекционные и воспалительные процессы могут этому помешать и тем самым ослабить иммунитет. Это касается и полости рта — кариес, болезни десен, кисты отнюдь не помогают местному иммунитету.
Один из лучших методов профилактики кариеса и болезней полости рта — гигиена. Краеугольный камень — домашний уход. Осенью нелишним будет посетить стоматолога-гигиениста, который проведет профилактический осмотр и подберет наиболее подходящие именно вам средства по уходу за полостью рта.
Также гигиенисты выполняют комплексную профессиональную чистку зубов. Она включает ультразвуковую обработку, которая удаляет твердые отложения над- и поддесневого налета, процедуру Air Flow для удаления мягкого налета, полировку и реминерализацию эмали. Полезно проходить такую процедуру осенью — ее эффекта хватит на полгода при условии регулярного домашнего ухода.
Профессиональная гигиена помогает избавить зубы от налета и частиц пищи. А именно они — основной источник питания для кариесогенных бактерий. Зубная щетка не может извлечь налет и частицы пищи из труднодоступных мест и тем более — из-под десен. Удаляя налет, стоматолог снижает риски кариеса и болезней десен.
И красиво, и полезно
Всем известно, что отбеливание зубов — это эстетическая процедура, которая позволяет улучшить цвет зубов. Но что касается здоровья полости рта, то тут у многих возникают сомнения. Не вредит ли эта процедура зубным тканям? Все-таки химические составы, действующие на эмаль, вряд ли могут оказывать положительное воздействие. Однако не все так однозначно.
«Есть такой вид этой процедуры, как лазерное отбеливание, — при котором гель с отбеливающим веществом для активации засвечивают лучом лазера, — говорит эксперт. Кариесогенные бактерии очень не любят лазерное излучение и массово погибают, попав под его луч. Так что, если вам хочется совместить приятное с полезным, то можно записаться на профессиональную гигиену и процедуру лазерного отбеливания — предварительно пройдя осмотр, чтобы стоматолог убедился, что нет противопоказаний. Такой комплекс процедур поможет и укрепить здоровье зубов в холодный сезон, и улучшить цвет улыбки».
