Примерное время чтения: 1 минута
1650

Выдох из положения. После ковида поможет дыхательная гимнастика

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 48. Соль земли Русской 30/11/2022

Коронавирус никуда не делся. Люди по-прежнему болеют. В среднем на восстановление после заболевания уходит 2,5 месяца. Этот срок можно сократить.

«Главные проблемы после ковида — затруднённое дыхание, слабость, одышка, небольшой кашель, — рассказывает завотделением амбулаторной реабилитации Сеченовского университета Вячеслав Ушаков. — Лечебная физкультура помогает “продышаться” — очистить дыхательные пути, восстановить объём лёгких, насытить организм кислородом. Восстановление пройдёт быстрее, если вы не будете ограничиваться только дыхательными упражнениями. Также рекомендуется надувать шарики, медленно выдыхать воздух через тонкую трубочку в воду. Как только позволит самочувствие, необходимо выходить на прогулку, каждый раз увеличивая время и пройденную дистанцию».

Нажмите для увеличения

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы
Самое интересное в соцсетях
Нашли со сломанным позвоночником: в Дубае пропала девушка
У российского певца врачи нашли рак: у кого
В России пенсионерка упала и лежала 5 дней рядом с трупом: ужас
Проверьте дату рождения, возможно вы долгожитель: здесь
В Рязани обнаружен дом, который убивает жильцов друг за другом