Примерное время чтения: 1 минута
1643

Выдох из положения. После ковида поможет дыхательная гимнастика

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 48. Соль земли Русской 30/11/2022

Коронавирус никуда не делся. Люди по-прежнему болеют. В среднем на восстановление после заболевания уходит 2,5 месяца. Этот срок можно сократить.

«Главные проблемы после ковида — затруднённое дыхание, слабость, одышка, небольшой кашель, — рассказывает завотделением амбулаторной реабилитации Сеченовского университета Вячеслав Ушаков. — Лечебная физкультура помогает “продышаться” — очистить дыхательные пути, восстановить объём лёгких, насытить организм кислородом. Восстановление пройдёт быстрее, если вы не будете ограничиваться только дыхательными упражнениями. Также рекомендуется надувать шарики, медленно выдыхать воздух через тонкую трубочку в воду. Как только позволит самочувствие, необходимо выходить на прогулку, каждый раз увеличивая время и пройденную дистанцию».

Нажмите для увеличения

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы
Самое интересное в соцсетях
В Челябинске дитя пролежала в обнимку с трупом пару дней.
Важную трассу в РФ усыпало гробами и людьми
Участница популярного шоу умерла после тяжкой борьбы за себя
Еще одни неожиданные детали убийства экс-мэра Самары: кто ?
На Украине планируют ввести войска на месторождения: СМИ