Примерное время чтения: 2 минуты
2707

Вариант омега-3. Эксперт раскрыла, когда БАД запускают сердечную аритмию

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 45. Команда её молодости. Александре Пахмутовой — 95 06/11/2024 Сюжет Заболевания сердца

Омега-3 — одни из самых популярных добавок. Но эпизодически вокруг них возникают небольшие скандалы: вышло исследование о том, что они вызывают нарушение ритма сердца, а через некоторое время выходит исследование с противоположными данными. Где правда?

Омега-3 жирные кислоты очень любят и сторонники здорового образа жизни, и сердечники, и пациенты со многими другими проблемами. Хорошо к ним относятся и врачи. Но спорные вопросы вокруг них остаются.

О них aif.ru рассказывает эксперт по БАД, биолог, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (США) и известный медицинский блогер Анча Баранова.

Александр Мельников, aif.ru: — Можно ли назначать омега-3 самостоятельно, без рекомендации врача?

Анча Баранова: — Ответ зависит от доз, в которых будут приниматься омега-3, — говорит эксперт. — Если питаться правильно и каждый день съедать порцию лосося, человек получит 1-1,5 г омега-3 жирных кислот. И это оптимальная доза, рекомендуемая для всех. Поскольку рыбу так часто не едят, БАД с такими дозами можно принимать самостоятельно. Но омега-3 часто используют и в лечебных целях, например для снижения триглицеридов в крови. Это защищает от атеросклероза. Тут их надо использовать в дозах по 3-4 г в день. И в таких дозах они уже не так безопасны.

Какой побочный эффект вызывают омега-3?

— В такой лечебной дозе омега-3 могут повышать риск развития фибрилляции предсердий, серьезного нарушения сердечного ритма, — продолжает Баранова. — Поэтому в подобных дозах эти БАД должен рекомендовать врач, лучше, если это будет кардиолог. И если, начав пить добавку, вы почувствуете сердцебиение или какие-то другие неприятные ощущения в области сердца, её прием нужно сразу прекратить и обратиться к врачу.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы