Температурная «волна». Как гипертоникам вести себя в жару

Наш эксперт — кардиолог Ирина Захарова.

Скачок за скачком

Каждое лето кардиологи фиксируют рост числа людей, которые жалуются на проблемы с сердцем и сосудами. Причём пики заболеваемости всегда напрямую связаны с приходом очередной «тепловой волны». Вчера на улице было +20 °C, а сегодня температура вдруг резко устремилась к рекордам? Врачи ждут нового притока пациентов.

Увеличение температуры на несколько градусов выше нормы — это пусковой механизм, ломающий адаптационную систему человека. Продолжительная «тепловая волна» с температурой под +30 °C опасна и для больных с хроническими заболеваниями, и просто для пожилых. Такие люди плохо реагируют не только на жару — на любые климатические скачки. А ведь жара рано или поздно заканчивается. И это ещё один скачок, новый стресс. Особенно для человека, склонного к артериальной гипертензии, — по определению, метеочувствительного.

Что же делать? Готовиться к смене погоды заранее. Конечно, за состоянием артериального давления пациент должен следить регулярно. Но этого мало. Нужно быть готовым к другой несложной процедуре — коррекции принимаемых гипотензивных препаратов. Тонкости лекарственной терапии надо заблаговременно согласовать с врачом. К сожалению, многие больные об этом забывают, а если давление подскочило, предпочитают вызывать «скорую». Медики, конечно, восстановят давление. Но без корректировки дозы лекарства оно может вскоре подскочить вновь. Если же пациент подготовился, посоветовался с врачом, обуздать давление он обычно может самостоятельно.

Кому жара на пользу и как пережить сильный зной? Советы геронтологов

Подробнее

Прочь из города!

Жара особенно опасна вкупе с духотой. Поэтому пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в летнем городе обычно хуже, чем за городом. Высотные дома перегреваются, днём проветривать практически бесполезно — станет только жарче, да и в уличной атмосфере в летний зной многократно повышается концентрация вредных веществ.

Важна также влажность. На юге России климат традиционно суше. Поэтому и жару местные жители переносят легче — сказывается привычка, адаптированность организма. В средней же полосе при 30‑градусной жаре влажность может составлять 80% и выше. Тяжёлое испытание. Так может, уехать куда-нибудь южнее?

Увы, для страдающих артериальной гипертензией резкая смена климата крайне опасна. Дома, в более привычной климатической зоне, человек может легче приспособиться даже к условиям аномальных климатических скачков. Так что лучше пережить жару где-нибудь на природе, но в своём привычном регионе. При этом не забывайте проветривать помещение хотя бы утром и вечером, когда жара не столь сильна. По вечерам больше бывайте на воздухе.

Пить или не пить?

Летом нам рекомендуют как можно больше пить. Или, например, больше есть ягод и фруктов, содержащих много жидкости. Для гипертоников и сердечников это палка о двух концах. С одной стороны, большое количество жидкости действительно может принести облегчение. С другой — повышается нагрузка на сосуды, ведь увеличивается объём циркулирующей в организме жидкости. Это увеличивает нагрузку на сердечную мышцу, может приводить к одышке и отёкам. Поэтому важно соблюдать меру и пить максимум 2–2,5 л жидкости в сутки. Или меньше, если так сказал врач.