Аллергены и пыль, автомобильные выхлопы и сигаретный дым, косметические средства, длительная работа за компьютером – всё это ухудшает работу зрительного аппарата и может привести к развитию глазных заболеваний.
Покраснение
Кому грозит:
люди, которые часто подвергают своё зрение воздействию вредных факторов, – в зоне риска по развитию синдрома красных глаз. Он не только портит внешность человека, но и негативно влияет на глаза, делая их более уязвимыми перед инфекциями.
Выход: если покраснение глаз вызвано аллергией или какими-то внешними факторами, то врач обязательно назначит сосудосуживающие средства. Они избавят от отёка и покраснения глаз буквально за минуты. Но, к сожалению, избавив от симптомов, они устраняют лишь следствие, а не причину.
Сухость
Кому грозит: нередко современные люди сталкиваются с синдромом сухого глаза. Этой патологией сегодня страдают 17% людей, то есть каждый шестой человек! Среди причин – работа за компьютером и длительное времяпровождение перед телевизором. А если вдобавок человек носит контактные линзы, любит загорать, садится за руль в тёмное время суток, то риск иссушения роговицы возрастает многократно. Первыми сигналами неблагополучия являются раздражение и жжение, ощущение песка в глазах, боль, покраснение, чувство стянутости или давления за глазом.
Люди с синдромом сухого глаза часто избегают яркого света и более комфортно ощущают себя в полумраке.
Многие легкомысленно относятся к этому диагнозу. Однако он грозит такими опасными последствиями, как повреждение роговицы, занесение инфекции, образование эрозий и даже частичная потеря зрения.
Выход: в этом случае необходимо пользоваться препаратами искусственной слезы, которые оказывают смягчающее и увлажняющее действие на роговицу глаза.
Как уберечь глаза от покраснения и сухости
Регулярно используйте специальные аптечные препараты для ухода за глазами. Они оказывают увлажняющее действие, смазывают и восстанавливают поверхности роговицы и конъюнктивы.
Принимайте душ и ванны для глаз по методу Себастьяна Кнайпа. Это укрепляет защитные силы глаз, увлажняет и помогает им противостоять вредным факторам (в частности, аллергенам), а также способствует зрительному отдыху. Утром и вечером закрытые глаза надо 10–15 раз промывать проточной водой (сначала тёплой, затем холодной). Потом осторожно промокнуть глаза полотенцем.
Глазные ванны можно делать с использованием специальной ванночки или обычной столовой ложки, наполненной водой (родниковой или отфильтрованной). Технология проста: надо приставить ванночку к закрытому глазу, а затем откинуть голову назад и легко прижать ванночку к глазнице и поморгать, чтобы вода проникла на слизистую.
Делайте контрастные примочки на веки. Вместо воды можно использовать отвары трав (противовоспалительную ромашку, например).
Часто моргайте. При моргании глаз получает увлажнение, поэтому упражнения на моргание полезны при всех видах нарушения зрения. К тому же моргание на доли секунды выключает наши глаза из зрительного восприятия, давая кратковременный отдых мозгу и сетчатке. Так что не забывайте моргать как можно чаще, особенно работая за компьютером или смотря телевизор.
