aif.ru counter
758
Рейтинг вопроса
1
+ -

Спасут ли пробиотики от депрессии?

АиФ Здоровье №14. Как снять боль без лекарств 28/07/2020
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №14 28/07/2020
Ответ редакции

Хандрите? Раздражены? Прежде чем идти к психиатру за антидепрессантами, наладьте микрофлору своего кишечника. В чём связь? Сейчас расскажем.

Пробиотики и пребиотики не только лечат дисбактериоз кишечника, но и уменьшают проявление депрессии. Учёные установили наличие устойчивой связи между пищеварительным трактом и головным мозгом. Поэтому поддержание здоровой микрофлоры кишечника помогает изменить мысли на более позитивные. К пробиотикам относятся кисломолочная пища (например, обогащённые полезными бактериями йогурты) и разные продукты брожения (например, квашеная капуста). Ну а пребиотики — это пища полезных бактерий, они содержатся в растениях. Как показал ряд исследований, в которых учёные тестировали 12 различных штаммов лакто- и бифидобактерий, применение 11 из них приводило к снижению депрессии. А тот единственный штамм, что не улучшал настроение, положительно повлиял на когнитивные показатели.

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы