Дважды в день чистите зубы? Похвально, но явно недостаточно. Ведь помимо зубов чистить надо ещё и язык и всю ротовую полость. Как это делать правильно?
Наш эксперт — врач-стоматолог, главный врач клиники Владимир Шипков.
Знаете, какое самое грязное место в организме? Нет, не то, о котором вы подумали. А полость рта. Там могут находиться несколько миллиардов микробов. Если пропустить одну-две чистки зубов, их число превысит численность населения планеты.
От кариеса до инфаркта
Бесконтрольное размножение микробов во рту может привести не только к неприятному запаху изо рта, кариесу и пародонтиту. Исследования доказали связь избыточного скопления бактерий во рту и развития болезней серд ца. Патогены, попадая в кровоток, стимулируют процесс объединения клеток крови — тромбоцитов, а те образуют сгустки, способные перекрыть приток крови к сердцу и выз вать инфаркт мио карда. Кроме того, доказана и связь воспалительных заболеваний дёсен (гингивита и периодонтита), вызванных плохой гигиеной полости рта, с раком поджелудочной железы. А недавно обнаружили ещё и связь между воспалением дёсен и болезнью Альцгеймера. Так что чистота — очевидно залог здоровья.
А ещё привлекательности и уверенности в себе. Ведь чистка одних только зубов снижает интенсивность неприятного запаха изо рта лишь на 25%, а чистка языка — на 85%. Также с её помощью можно на 33% снизить образование зубного камня. А ещё эта процедура помогает улучшить пищеварение, процесс которого начинается на языке.
Чтобы не травмировать расположенные на языке рецепторы, нельзя соскребать налёт острыми или абразивными предметами, смывать его агрессивными средствами.
За уборку!
Удалять мягкий налёт следует каждое утро, до завтрака, сразу после пробуждения, а также вечером, перед сном. Кроме того, днём дополнительно можно использовать ополаскиватель (лучше комплексного действия). Он не только продезинфицирует ротовую полость, но и снизит риск воспаления, а заодно и освежит дыхание. Маленьким детям чистить язык необязательно, но с 7–8 лет уже нужно.
Приступать к очищению языка нужно после чистки зубов. Процесс проводят лёгкими возвратно-поступательными движениями от корня языка к кончику. При этом можно использовать специальные гели и пасты с антибактериальным составом или вовсе обойтись без них. Однако ни в коем случае не стоит чистить язык обычной зубной пастой — абразивы и ментол в её составе могут раздражать слизистую. После чистки следует тщательно прополоскать рот водой. Для качественной чистки необходимы:
Скребок или щётка для языка. Они бывают металлическими и полимерными. Первые — дороже и долговечнее, легче стерилизуются. Вторые — дешевле и мягче, но нуждаются в обновлении, раз в полгода.
Ирригатор со специальной насадкой — более эффективная альтернатива скребку. Устройство бережно очищает мягкие ткани пульсирующей струёй, что исключает возможность повреждения слизистой, обеспечивая блестящий результат. Вместо воды можно использовать дезинфицирующее средство.
Ставим диагноз по цвету языка
Первые диагностические предположения опытный врач может сделать, исходя только из цвета налёта на языке.
Белый. Плотный налёт может указывать на инфекцию (ангина, дизентерия, грипп) или интоксикацию организма (например, лекарственное или пищевое отравление). Если такой налёт расположен на корне языка, он укажет на проблемы ЖКТ. Творожистый белый налёт на языке, дёснах и щеках может быть признаком грибковой инфекции (кандидоз).
Бледный. Вероятен дефицит витаминов, анемия.
Жёлтый. Избыток жёлчи в жёлчном пузыре или нарушение работы печени (гепатит, панкреатит, холецистит). Но небольшой желтоватый налёт — норма для курильщика и кофемана.
Серый. Хронический гастрит или даже рак желудка, а также ВИЧ-инфекция. Часто при этих болезнях плотный налёт покрывает середину и кончик языка.
Зелёный. Проблема с двенадцатиперстной кишкой или жёлчным пузырём.
Красный. Термический ожог, аллергия, инфекционное или воспалительное заболевание, проблемы с сердцем, поражения системы крови или психики.
Малиновый. Ангина, скарлатина, синдром Кавасаки.
Синий. Сердечная патология, особенно если язык посинел в нижней части. Также синий язык бывает при заболеваниях почек и проблемах с лёгкими.
Тёмно-коричневый. Обезвоживание, нарушения в работе поджелудочной железы, многие хронические заболевания.
Чёрный. Болезни селезёнки, инфекции, воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона).
