Примерное время чтения: 1 минута
2002

Кому нельзя есть орехи?

Категория:  Здоровье
Ответ редакции

Польза орехов подтверждена многочисленными исследованиями: они богаты витаминами группы В, фолиевой кислотой, витамином Е, жирными кислотами, макро- и микроэлементами. Они занимают одно из первых мест в списке лучших перекусов из-за своей питательности и калорийности. Однако и у такого положительного продукта есть противопоказания и ограничения — об этом в своем телеграм-канале рассказал Роспотребнадзор.

Кому стоит ограничить употребление орехов?

Ведомство выделило несколько категорий людей, которым орехи могут нанести вред, — это аллергики и страдающие нарушением пищеварения. У последних орехи могут повлиять на работу желудка и печени.

Как выбрать орехи в магазине?

Эксперты всегда рекомендуют, независимо от того, какие продукты выбираете, спрашивать у продавца сертификаты качества и другие документы. Выбирая орехи, нужно также обращать внимание на скорлупу — она должна быть целая, без повреждений, сухая и чистая. При покупке очищенных плодов лучше отдавать предпочтение крупным и хрустящим ядрам. Особенно специалисты выделяют грецкие орехи: для выбора нужно потрясти плод — если слышен стук, значит, орех высох и покупать его не стоит.

Сколько можно хранить орехи?

Максимальный срок хранения — 6 месяцев в сухом месте. Лучше всего выбирать для хранения контейнер, который плотно закрывается.


Источники:

https://t.me

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы