Как унять боль в суставах?
С болью в суставах хотя бы раз в жизни сталкивается каждый человек. Они могут ныть к дождю, к перемене погоды, к похолоданию. Боль обычно появляется внезапно и не вовремя. Что делать в таких случаях?
Рассказывает главный внештатный специалист ревматолог Минздрава, научный руководитель НИИ ревматологии им. В. А. Насоновой академик РАН Евгений Насонов.
Выбор метода зависит не столько от интенсивности боли, сколько от стадии и характера болезни.
При остром воспалении помогает холод — он вызывают сужение сосудов и уменьшает приток крови к пораженному суставу. Это успокаивает медиаторы воспаления, которые вызывают боль.
Если сустав ноет уже давно (то есть на хронической стадии болезни), при отсутствии острого процесса, хороший эффект дают тепловые процедуры — разогревающие мази, грелки, массаж, сухое тепло (различные повязки — из обычной или собачьей шерсти).
Однако нужно понимать, что боль при ревматических недугах носит волнообразный характер: она может возникать и исчезать спонтанно. Поэтому боль может пройти и после массажа, и после бани, и после использования разогревающих мазей. На этом основан распространенный вид мошенничества. Человеку предлагают заведомо ненужное лекарство и говорят: «Если не поможет — вернём деньги». Боль проходит самостоятельно, но пациент, помня, как ему помогло, продолжает принимать препарат.
После снятия острого болевого синдрома, нужно начать разрабатывать его во всех направлениях сводного движения. Это вернет суставу подвижность.
Дозированная физическая нагрузка не только улучшает работу сустава, но и позволяет предотвратить развитие и прогрессирование ревматических поражений.
Второе важнейшее условие — нормализация массы тела. Лишний вес —это лишняя нагрузка на суставы. При ревматических недугах снижение массы тела всего на 10% дает эффект, сопоставимый с приемом мощных анальгетиков.
Еще один доказанный фактор риска ревматоидного артрита — курение. Отказавшись от вредной привычки, вы снизите вероятность развития болезни.
